Consejos para tratar la otitis infantil

Consejos para tratar la otitis infantil. La otitis es una enfermedad que puede ser viral o bacteriana y es una de las enfermedades más comunes en niños menores de 5 años. La misma se trata de una infección en el oído medio, la zona ubicada detrás del tímpano. Si bien se cura mediante tratamientos con antibióticos muchos niños vuelven a desarrollarla a lo largo de su infancia.

La otitis infantil, puede ocasionar entre otros síntomas vómitos, náuseas y diarrea, lo cual favorece el desarrollo de bacterias que resultan resistentes a los tratamientos y que pueden desencadenar cuadros parecidos con el correr de la vida de un infante. Para tratarlas, el pediatra tendrá presente la edad del pequeño, y el tipo de gravedad que refiere a la misma.

Luego determinará cuánto durará el cuadro y si el mismo puede afectar la calidad auditiva del pequeño. Generalmente suelen indicar que se espere a la evolución de la enfermedad antes de recetar algún tipo de antibiótico para tratarla, ya que suelen evaluar si hay presencia de fiebre, dolor intenso de oídos, irritabilidad, disminución del apetito o presencia de secreciones en el oído.

La otitis, suele ser provocada por la presencia de gérmenes que responden a resfríos, dolor de garganta, etc. que luego se propagan hacia uno o ambos oídos, y una vez allí instaladas provocan la acumulación de pus o líquido detrás del tímpano, por eso siempre frente a la presencia de los primeros síntomas se debe consultar con el pediatra de confianza.

7 claves para dormir bien durante el embarazo

Tu metabolismo es más acelerado y el del bebé no distingue la noche del día, por lo que mientras tú quieres dormir, él puede juguetear con el cordón umbilical. Los motivos sobran para no dormir bien: ganas de ir al baño o simplemente el nuevo tamaño del útero ya no te permite acomodarte como antes en la cama

Te aconsejamos que pruebes lo siguiente:

1. Actívate. Siempre con la aprobación de tu médico, haz ejercicio con regularidad; irás más cansada a la cama y evitarás los calambres.

2. Relájate. Acuéstate y lee, haz ejercicios de respiración (inhala por la nariz exhala por la boca profunda y lentamente durante unos minutos), medita o toma un breve baño calentito; la idea es eliminar la tensión muscular y mental.

3. Aliméntate para dormir. Esto significa evitar los condimentos, las grasas, los ácidos, pues provocan molestias digestivas. Y deja pasar al menos dos horas entre la cena y la cama. Notarás la diferencia.

4. Haz siestas. Según estudios, una o dos siestas de 15 a 20 minutos te ayudarán a conciliar más pronto el sueño nocturno, pues te permitirían liberar el estrés causado por el cansancio, de modo que llegarías más relajada a la cama.

5. Revisa tu colchón. Duerme en uno que te dé soporte firme y sea amplio, pues necesitas moverte a tus anchas hasta que lograrla posición más cómoda.

6. Controla la temperatura. En cuanto a la corporal, usa prendas de algodón para mantener el calor o la frescura según requieras (prefiere el tejido de punto para más comodidad), y respecto a la ambiental, procura una mejorventilación en tu habitación, pues tenderás a sentirte más acalorada.

7. Duerme de lado. Es la posición que te permite descansar mejor y la que además asegura un mejor aporte de oxígeno al bebé. Adquiere muchas almohadas; las vas a necesitar durante las últimas semanas, cuando se dificulta encontrar una posición cómoda para dormir,

En qué consiste el embarazo psicológico

Una patología poco común pero que puede darse el caso es la del embarazo psicológico o utópico. Es en realidad un trastorno psicológico que se da cuando una mujer está convencida de que está embarazada y sin embargo no lo está.

La cuestión es que la mente es tan poderosa que el cuerpo comienza a sentir todos los primeros síntomas de la gestación a pesar de que no hay bebé en camino. Así, se detiene el ciclo menstrual, hay mareos, malestar estomacal, pechos inflamados, etcétera.

Esta patología suele darse con más frecuencias en mujeres que buscan mucho un embarazo sin lograrlo, como las que tienen problemas de fertilidad o son mayores en edad. Es el deseo desmedido de ser madres lo que las altera.

Asimismo, las muy jóvenes que tienen miedo a embarazarse, también pueden padecer el trastorno. En ambos casos lo que confluye es la ansiedad y el estrés, que desencadena en el cuerpo las sensaciones y síntomas mencionados, sin que haya embarazo real.

En última instancia, un profesional de la psicología podrá ayudar a una mujer con un embarazo psicológico, para que lo supere.

Estadísticas en accidentes infantiles

Los bebés de 16 meses son los que, estadísticamente, tienen más probabilidades de sufrir accidentes, según una investigación desarrollada en Estados Unidos que estudió más de 23.000 casos de accidentes en niños menores de cinco años. El mayor índice se registró en pequeños con edades entre 15 y 17 meses, y los principales accidentes fueron la ingestión de cuerpos extraños, las caídas y las quemaduras.

La estadística refleja las particularidades de esta etapa del desarrollo, ya que a los 16 meses los niños están en una fase en la que se sienten relativamente seguros de sí mismos y tienen una gran curiosidad, pero aún no son conscientes de los peligros potenciales que les rodean.

Menstruación abundante durante el postparto

A muchas mujeres suele sucederles que luego de dar a luz, y en lo que se llama período de puerperio, el sangrado vaginal se incrementa más de lo normal. Cuando la mujer descubre éste tipo de situación debe tener presente que puede deberse a varias causas.

Como se acaba de dar a luz y durante el embarazo se producen muchos cambios hormonales, puede formar parte del mismo proceso, o tal vez se trate de un desequilibro hormonal provocado por la lactancia que a medida que pase el tiempo irá normalizándose. En estos casos no es de mucho cuidado.

También puede tratarse de un episodio de inflamación del endometrio, que recibe el nombre de endometritis, una lesión uterina o presencia de miomas que pueden llegar a presentar éste tipo de sintomatología, incrementando el sangrado en la mujer durante el postparto y en posteriores menstruaciones.

Hay que destacar que el sangrado abundante postparto sucede por alguna razón, inclusive puede llegar a tratarse de una hernia, pero antes de tomar cualquier tipo de medidas, es necesario realizar la consulta con el obstetra y evaluar porque se presenta un sangrado abúndate, ya que es el único que podrá darnos las indicaciones correctas para resolver dicho problema.

¿Qué comer durante el embarazo?

La comida en el embarazo puede ser un verdaero campo de minas. Estamos constantemente bombardeados con información sobre todas las cosas que no podemos comer. Pero vale la pena saber sobre los alimentos que realmente puede beneficiar a usted ya su bebé.

El pescado azul

El pescado azul (sardinas, arenque, sardinas, la caballa y el salmón fresco) es un súper embarazo vital. Es rico en ácidos grasos esenciales, que son fundamentales para el cerebro de su bebé, el sistema nervioso y el desarrollo de la vista.

Y si usted está sufriendo de la piel seca, falta de memoria y trastornos de la concentración, las grasas esenciales puede realmente ayudar. También se piensa para impulsar el crecimiento del feto y reducir el riesgo de parto prematuro.

Se recomienda una a dos raciones por semana. Se puede hacer paté mezclando un par de filetes de caballa ahumada, una tarrina de queso crema, un poco de pimienta molida negro y jugo de limón.

Agua

Beber mucha agua durante el embarazo ayuda a producir el líquido amniótico y la sangre extra que su cuerpo necesita, y reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario, retención de agua y estreñimiento.

Pero lo más importante, la investigación sugiere que beber mucha agua podría prevenir el parto prematuro. La deshidratación y el estrés por calor parecen desencadenar la oxitocina, la hormona que estimula las contracciones. Todos deben tomar entre dos y 2,5 litros de agua al día.

Consejos para embarazadas

Cómo siempre te damos algunos pequeños consejos que te serán muy útiles:

Adiós a las estrías, sin dolor:

Quédate con este nombre: biodermogénesis; es la nueva técnica, desarrollada por científicos italianos, para acabar con las temidas estrías. Aunque lo parezca, no es una técnica más, la gran novedad que presenta reside en que la biodermogénesis ni deja marcas, ni produce dolor ni efectos secundarios. Así lo demuestra un estudio publicado en el Congreso de la Unión Internacional de Medicina Estética celebrado en Roma, en el que se han evaluado los efectos de esta alternativa en más de 2.000 pacientes.

Puedo usar el ordenador:

Si puedes. Numerosos estudios han concluido que no existe ningún riesgo de malformación o aborto espontáneo si la mujer embarazada trabaja con ordenador. Eso sí, no se recomienda permanecer sentada mucho tiempo delante de
él para evitar el sedentarismo.

Puedo comer sushi:

No conviene. Tanto el sushi como el sashimi, al ser alimentos con pescado o marisco crudo, no se deben tomar durante la gestación, del mismo modo que tampoco se debe comer carne cruda. La razón es evitar el riesgo de contraer parásitos y de intoxicaciones alimentarias.

Obsesión con los videojuegos

Puede parecer mentira, pero con los avances de la tecnología, cada vez los niños se inclinan más hacia otras formas de jugar, y a los 5 o 6 años, se pueden ver que muchos utilizan los videojuegos de forma compulsiva, ya que es normal que en una sociedad informatizada los chicos manejen cada vez mejor los aparatos electrónicos.

Si bien los videojuegos desarrollan habilidades mentales que sirven no solo en el aprendizaje informático, sino para muchas otras actividades, existen numerosos riesgos, ya que los niños pueden tener acceso a material inadecuado, o abusar del uso de las nuevas tecnologías dejando de lado las formas tradicionales y saludables de relacionarse con sus pares.

Los consejos para padres no difieren mucho de aquellos que se recomiendan a la hora de ver televisión, moderar los contenidos y accesos, tener presente cuanto tiempo los niños pasan jugando frente al ordenador o a la Play Station, y hacer hincapié en que reserven tiempo para otro tipo de actividades más saludables, como los deportes.

Hay videojuegos educativos, sobre todo para las primeras edades, que son muy útiles para estimular el aprendizaje, otros que desarrollan rapidez y atención, por eso a la hora de elegir que es lo mejor para nuestros niños y evitar obsesiones que los vuelvan compulsivos hacia la tecnología, no debe faltar nuestra mirada objetiva para ayudarlos a desarrollarse mejor.

Bebes: Dormir sin llorar

Muchos bebés tienen tendencia a llorar cuando se acerca la hora de dormir o en su cunita. Este malestar tiene muchas veces origen en algún hábito del bebé mal adquirido.

Dormir es algo natural y la mayor parte de las veces los niños lo aprenden de forma espontánea, sin que tengan que mediar rutinas que le enseñen. Si tu bebé no descansa bien esto puede afectar a su buen desarrollo. Para dormir sin llorar lo mejor son las rutinas que propician el sueño.

Rutinas propiciatorias del sueño o hábitos de sueño son:

*Baño, cena dormir, o Cena baño dormir tal como tú lo realices pero que siempre se repita el mismo orden.

*Acostarle a la misma hora.

*Ponerle una música suave que induzca al sueño.

*Cantar una canción infantil a la hora de dormir que se repita todos los días.

*Crear un ritual nocturno, acostar a su muñeco favorito, leer un cuento, apagar la luz, dejar encendida una pequeña luz que le acompañará. Todo en el mismo orden y que se repita todos los días.

*Este tipo de rituales da seguridad al bebé o niño, el o ella “ya sabe que es lo que sucederá al haberlo repetido otros días”, estas conductas favorecen se sienta seguro y duerma tranquilo.

*El bebé ha de dormir en su cuna, no le duermas en brazos, no solo no es lo mejor para su descanso sino que además acabarás tu con dolor de brazos al tener al bebé tanto rato.

*Acostarlo aún despierto, seguir el ritual de la canción cuento etc y marcharse de la habitación.

*Si el niño llora, dejar pasar unos minutos y entrar en la habitación tomarle de la mano y decirle, “ahora has de dormir” y marcharse.

*Si sigue llorando tardar más tiempo en entrar que la vez anterior, esta vez no llegar hasta su cuna, sino quedarse cerca y decirle con voz suave, “estoy aquí pero ahora vas a dormir” y marcharse de la habitación.

*Ten paciencia, el niño está aprendiendo una nueva rutina. El bebé usa el lloro para liberar miedos, tensión y como inductor al sueño.

*Si el bebé sigue llorando espacia cada vez más entrar en la habitación, hasta el punto de llegar a quedarte solo en la puerta de la habitación repitiendo siempre lo mismo “estoy aquí pero ahora vas a dormir”.

*Te puede dar mucha pena verle llorar, pero recuerda, tu le estás enseñando, guiando. Como madre has de guiarle en su aprendizaje pero el niño ha de dormir solito. Si el niño se da cuenta que usando su llanto te manipula, no dejará de llorar para tenerte siempre a su lado. Aprender a dormir sin llorar es un logro importante. Aprender a dormir solo en su cuna también. Felicita cualquier avance, dile que como se hace mayor ya no llora (si deja de llorar apenas un segundo).

*Paciencia y repetir lo mismo un día y otro, no te des peor vencida. Lograrás enseñar a tu hijo a dormir sin llorar.

Hasta cuándo necesitan dormir la siesta

Durante los primeros seis meses, los bebés hacen 3 ó 4 siestas por el día, (un total de 4-5 horas). A medida que crecen, van espaciando las comidas y también los ratos de descanso. A los seis meses, la mayoría sólo realiza una siesta porla mañana y otra por la tarde. Estos descansos suelen mantenerse un tiempo, aunque cada vez son más cortos. Entre los 12 y los 15 meses, los bebés ya no duermen por la mañana.

Pero las necesidades de sueño varían de un chiquito a otro y hay que respetarlas. Por otra parte. dormir la siesta a esta edad evita que, al llegar la noche, se encuentran hiperexcitados, molestos y difíciles de conformar. El efecto calmante que les da el sueño de la tarde es invalorable y se verifica justamente, a esta hora. Los padres conocen muy bien a sus hijos y saben cuándo sus rabietas y caprichos obedecen a la falta de sueño.

Cuida tus dientes durante el embarazo

El embarazo genera múltiples cambios en nuestro organismo y la dentadura no está exhenta de ser afectada. Es muy común que durante la gestación aparezcan caries y problemas dentales por lo que se recomienda hacer una consulta al odóntologo apenas te enteres de que estás en la dulce espera.

Al inicio del embarazo, tu odontólogo puede ponerte flúor en los dientes, de esta manera creará una capa protectora del esmalte dental, evitando las caries.

Ten en cuenta que durante los primeros meses de embarazo no podrás tomar medicaciones para el dolor ni antibióticos, por lo que es recomendable acudir al odontólogo antes de quedar embarazada y realizarse en ese momento todos los arreglos necesarios. Esta es una de las ventajas más que trae un embarazo planificado.

Como evitar los calambres en las piernas durante el embarazo

En la gestación los cambios hormonales y físicos pueden predisponer a que se produzcan mayor cantidad de calambres en las piernas.

Estos calambres suelen producirse especialmente de noche, mientras se duerme y si bien no son nada grave sí son muy molestos, en especial si alteran el descanso. Se trata de una contracción repentina intensa del músculo producto de varias causas.

La falta de líquidos, las dificultades circulatorias, la falta de algunos minerales en la dieta, permanecer en la misma posición mucho tiempo, el sedentarismo son algunas de las causas comunes de los calambres.

Pero en el embarazo se suman además la modificación de la circulación sanguínea, la presión sobre los músculos, nervios y vasos sanguíneos de las piernas que ejerce el abdomen, entre otras.

Para evitar estos calambres en el embarazo se puede estirar las piernas periódicamente, no permanece mucho rato en la misma posición, realizar un ejercicio de subir y bajar talones y puntas de los pies alternadamente, hacer ejercicios adecuados, comer bien y beber suficiente líquido, entre otras.

Cuando ocurre un calambre se puede masajear la zona afectada y aplicar calor hasta que ceda. También se puede tomar un baño tibio antes de acostarse.

Si el problema persiste, hay enrojecimiento e hinchazón de la zona, consultar al médico.

Riesgos del alcohol en el embarazo

El alcohol está contraindicado durante todo el embarazo porque incrementa el riesgo de sufrir abortos espontáneos y de defectos congénitos físicos y psíquicos en el futuro bebé.

La repercusión que tiene en el organismo materno depende de varios factores: el momento del embarazo, la cantidad y la frecuencia de consumo, la respuesta de cada mujer al alcohol (cuanto más tarde en metabolizarlo, más tiempo se expone el feto o el embrión a sus efectos) y el tipo de bebida. Obviamente, cuanto más alcohol consuma la embarazada, mayor será el riesgo que corra el futuro bebé.

Como no se ha demostrado que exista una cantidad de alcohol segura para el feto, la mujer no debería probarlo desde el momento en que decide abandonar el método anticonceptivo y buscar un embarazo. Si en alguna ocasión desea tomar una cerveza, ésta debe ser sin alcohol, preferiblemente grado O.

Alergias infantiles, consejos y prevención

Las alergias se producen cuando un niño ingresa en contacto con una sustancia y su sistema inmunológico no responde de la forma adecuada, manifestándose mediante estornudos, urticaria, eccemas y en muchos casos más severos provocando una insuficiencia respiratoria y asma.

La más conocida de las alergias es la Fiebre de Heno o alergia al polen, que suele aparecer llegada la primavera, pero muchos niños padecen otros tipos de alergias, relacionadas con alimentos, medicamentos, plantas, cambios climáticos, etc. Si bien muchas de ellas son inofensivas, pueden provocar manifestaciones en la piel, que resultan molestas.

Las alergias alimentarias, aparecen cuando se ingiere un alimento que produce una inflamación de las mucosas apareciendo escozor, enrojecimiento e hinchazón, destacaremos alimentos que contienen alérgenos como la fresas, maricos, huevos y la leche de vaca. Las mismas pueden provocar además vómitos, náuseas y diarrea.

Alergias medicamentosas, la más conocida es la alergia a la penicilina, de igual manifestaciones que las alergias alimentarias, por eso es muy necesario, realizar las pruebas correspondientes en los niños, y determinar cuales son los agentes alérgenos que pueden colocarlo frente a éstas situaciones molestas y evitar el consumo o contacto con los mismos.

Peligros de la automedicación en el embarazo

Durante el embarazo debemos cuidarnos mucho y consultar al médico cada cosa fuera de lo común que querramos hacer. Por ejemplo, viajar en avión puede llegar a ser peligroso, por eso nunca viene mal la consulta. Pero lo que es imprescindible es que durante la gestación no te automediques ya que puedes poner en riesgo la vida del bebé.

Cuando no estamos embarazadas, muchas mujeres tenemos la costumbre de medicarnos a nosotras mismas cuando nos duele la garganta, tenemos un resfriado, nos duuele la cabeza o estamos contracturadas. Pero cuando estamos embarazadas jamás debemos tomar nada sin consultar antes al médico.

La mayoría de los medicamentos, por más inofensivos que parezcan, atraviesan la placenta y pueden provocar daños y malformaciones en el bebé, este riesgo se da principalmente durante los tres primeros meses de gestación, que es cuando se forman los órganos del bebé. Será el médico quien decida en que casos es necesario medicarte y con qué medicamente.

Lactancia artificial, recomendaciones al preparar el biberón

Lactancia artificial, recomendaciones al preparar el biberón. Es muy importante que tengas presente ciertos consejos, ya que alimentar a un bebé con leche de fórmula requiere de muchas precauciones, aprendizaje y tiempo, para evitar enfermedades relacionadas como hongos, o caries del lactante, cuando salgan sus dientes.

Sin duda la leche materna es irremplazable, pero si debes preparar un biberón, en los primeros meses, lo mejor será hacerlo con agua hervida o mineral apta para bebés, y poner mucha atención en las cantidades exactas de leche de fórmula, ya que una vez realizada de forma inadecuada, puede provocar malestares gástricos en el pequeño.

Se debe preparar tal y cual lo indican las intrucciones del envase, y las cantidades siempre dependeran de la cantidad de agua a utilizar. Una vez colocados los ingredientes, hay que agitar enérgicamente el biberón, para disolver todo grumo posible, y evitar que luego se tape la tetina, impidiendo la correcta succión del bebé.

Teniendo en cuenta éstos cuidados básicos , solo nos resta controlar la temperatura de la leche, colocando unas gotas en la cara interior de la muñeca y luego brindársela al bebé. No hay que olvidar que los biberones deben estar correctamente esterilizados antes de preparar cualquier fórmula de leche artificial.

Prevencion de accidentes con niños: en el hogar

Cuando nuestro bebé es pequeño es relativamente fácil alejarle de accidentes, ya que estará en brazos o en la cuna, donde podemos controlar algo más fácilmente algunas variables de peligro. Pero cuando comienza a movilizarse sólo gateando o caminando, debemos estar muy atentos a neutralizar los potenciales elementos que pueden dañarle. Veamos algunas recomendaciones:

* No dejar al alcance del niño objetos pequeños, o que tengan partes pequeñas, ya que por instinto lo llevará a la boca, pudiendo atragantarse, sofocarse o lesionarse internamente.

* No dejarles deambular en la cocina, ya que es una de las áreas de más peligro de la casa por la cantidad de fuentes de electricidad y calor, y además por la posibilidad de derrames de comida o bebidas calientes. Pero igualmente tomar algunos hábitos de seguridad para que en caso de que el niño entre la cocina minimizar los peligros: usar las hornallas del fondo de la cocina, no dejar cuchillos ni elementos de vidrio cerca del borde de mesas y mesadas, dejar la manijas de las satenes para adentro de la cocina.

* Tapar todos los enchufes que no tengan aparatos conectados, y colocar disyuntor o sistema de protección ante subas de tensión.

* No dejar al alcance de los niños remedios, elementos de limpieza o cualquier otro producto tóxico que puedan ingerir. También impedir el acceso a bolsas de plásticos por el peligro de asfixia.

* Colocar puertas de seguridad en todas las escaleras (arriba y abajo), colocar rejas en balcones y terrazas, en las ventanas poner barrotes, tejidos o trabas. Mantener las puertas de salida de la casa cerradas con llave o traba.

No hay evidencias que respalden las terapias alternativas para aliviar las molestias del embarazo

En especial durante las primeras semanas de gestación, lo normal es que las mujeres experimenten una serie de molestias físicas en el embarazo. Y debido a que se quiere evitar al máximo la ingesta de fármacos en la gestación, las terapias alternativas han ganado popularidad en el tratamiento de las náuseas y vómitos del embarazo.

Un trabajo de la Universidad de Dublín, en Irlanda, no logró determinar resultados positivos en el uso de terapias alternativas como las infusiones herbales, la acupuntura o la hipnoterapia.

Los grupos de control tuvieron los mismos resultados que aquellos que recurrieron a muchas de estas terapias alternativas o naturales para tratar de controlar las náuseas matinales – que afectan a la mitad de las mujeres –.

“Los resultados fueron inconsistentes”, dicen los expertos, y además recalcan que no todo lo natural es inocuo, en especial si se consumen algunas hierbas. Te recordamos el listado que alguna vez te facilitamos para que sepas cuáles puedes consumir y cuáles no.

Así que entonces encontramos que la acupuntura no es útil para la infertilidad, pero puede ayudar con la depresión en el embarazo, un problema que puede tener muchas causas indeseables.

Además, la auriculopuntura puede ayudar de forma natural a lidiar con los dolores del parto, pero no es útil para inducirlo.

Movimientos del bebé antes de nacer

Los movimientos del bebé antes de nacer, sobre todo cuando se acercan las últimas semanas, y a partir del octavo mes muchas veces comienzan a disminuir, provocando situaciones de alerta, y alarma en su mamá, que durante muchos días y desde el comienzo del embarazo se fue acostumbrando a sentir constantemente como un remolino en la barriga.

Debemos tener presente que el feto se encuentra en movimiento desde las primeras semanas de vida, y los mismos son casi imperceptibles; muchas madres comienzan a sentirlos recién , al promediar al segundo trimestre de embarazo aproximadamente entre la semana 20 y la 23.

Antes de nacer, y después de muchas semanas sintiendo los movimientos del pequeño que se está gestando, las madres comienzan a sentir que el bebé disminuye sus períodos de movimiento, y que cada vez se hacen más cortos, o más pausados, y mucho más intensos. Ésto no quiere decir que el bebé ha dejado de moverse, la situación refiere a que durante el último trimestre de embarazo, el pequeño ya está formado y debe ganar peso, y tamaño para llegar al mundo.

El útero materno comienza a quedarle pequeño, por eso se mueve menos, y al mismo tiempo ocurre que la placenta empieza su período de envejecimiento por lo que debe ahorrar energía hasta el momento del parto. Habrás notado que el bebé se mueve siempre y más o menos en los mismos horarios, si tienes dudas y consideras que el bebé no se mueve, lo correcto sería consultar con el médico especialista y asegurarse mediante un monitoreo, que sus latidos fetales, son normales.

Embarazo ¿Quiero algo dulce?

Lo llamamos antojos, pero muchas veces son necesidades de nuestro organismo. Seguro que en algún momento (o en muchos) de tu embarazo sientes unas ganas irrefenables de tomar un dulce, pero aportan muchas calorías y pocos nutrientes. La solución o una recomendación: está en la bollería elaborada en casa. Si te animas a preparar un bizcocho, sustituye las harina blanca por integral, usa lácteos desnatados y emplea menos azúcar que la receta tradicional. Por contra, añade frutas desecadas, como pasas, o trozos de frutos secos (nueces, almendras) y cúbrelo con mermelada de frutas, que contiene vitaminas.

La obesidad se relaciona con problemas de fertilidad

Científicos publicaron un interesante artículo en la revista científica Cell Metabolism, que logró dar cuenta de algo que ya se conocía aunque no las causas: el exceso de peso juega en contra de la fertilidad.

Al parecer, los investigadores descubrieron que es la resistencia a la insulina la responsable de disminuir las posibilidades de ser madres para las mujeres cuando hay kilos de más.

Cuando algunos tejidos como el hígado o los músculos están demasiado estimulados por la insulina (lo que ocurre cuando se comen en exceso hidratos de carbono, por ejemplo), éstos dejan de responder a las señales de la hormona. Es el primer paso al desarrollo de una diabetes.

Pero además de lo nociva que la diabetes puede ser para la salud, este mecanismo está implicado en los problemas de fertilidad.

La clave está en la hipófisis, una pequeña glándula ubicada en el cerebro que segrega hormonas sexuales, encargadas de comandar los procesos ovulatorios, entre otros. Como la hipófisis tiene también receptores de insulina, en lugar de responder al exceso de insulina desarrollando resistencia, las células de esta glándula siguen siendo receptivas y se ‘ahogan’ cuando los niveles de esta hormona aumentan.

Cuestiones científicas de lado, una de las claves para resolver el Síndrome de Ovarios Poliquísticos y la infertilidad con la que se lo suele asociar, es disminuir a niveles saludables la insulina en sangre. Esto se logra con dieta sana, baja en grasas y carbohidratos, y también con ejercicios y manteniendo el peso adecuado.

Los efectos adversos de las vacunas

Las vacunas son muy seguras, puesto que la probabilidad de producirse un efecto no deseado de importancia es tan baja que, en condiciones normales, no debe influir sobre la decisión de vacunar o no. Sin embargo, sí existen algunos efectos adversos que son habituales tras haber recibido una vacuna.

Como consecuencia de la vacunación, la mayoría de los efectos adversos producidos son leves y transitorios y se limitan a dolor pasajero o hinchazón.

• La hinchazón, enrojecimiento o tumefacción en el lugar de la punción. Es una reacción relativamente frecuente y pasajera que puede tratarse mediante la aplicación local de una compresa fría. Si el dolor es importante, puede utilizarse un analgésico como el Paracetamol o el Ibuprofeno, siempre que lo hayamos consultado con el pediatra.

• En ocasiones puede tratarse de un pequeño bulto duro que aparece en el lugar de la punción y desaparece espontáneamente al cabo de varios días. Ocurre sobre todo tras la vacunación frente a la Tos ferina.

• La fiebre es otra reacción habitual. Casi cualquier preparado vacunal puede producir fiebre después de su administración pero ocurre con más frecuencia después de la vacuna triple vírica (sarampión-rubéola-parotiditis) y tras la vacunación con DTPe (difteria-tétanos-tos ferina). En el caso de la vacunación triple vírica, la fiebre suele aparecer varios días después de la vacunación (4 a 15 días después). Si aparece fiebre tras la vacunación, debe administrarse al niño un antitérmico (Paracetamol o Ibuprofeno) y consultar con su pediatra en caso de que la fiebre se mantenga más de 24-48 horas o aparecen otros síntomas.

• Los efectos adversos más graves (reacciones anafilácticas o encefalopatía) son muy poco frecuentes (aproximadamente un caso de cada millón de vacunas puestas) y mucho menos frecuentes que los producidos por la propia enfermedad que protegemos.

A pesar de que existen pocos casos contraindicados para vacunar a un niño, los efectos adversos graves constituirían uno de ellos. Además, hay que poner especial atención y valorar cuidadosamente cada caso para decidir si administrar próximas vacunas si tras la vacunación aparecen:

• Llanto inconsolable de más de tres horas de duración
• Gran hinchazón en la zona donde se aplicó la vacuna

• Crisis convulsivas

Las causas de los efectos adversos pueden ser la propia vacuna, los conservantes que se añaden para mantenerla estable, los antibióticos que se añaden en ocasiones para evitar su contaminación o a otras sustancias presentes en algunas vacunas.

Antes de administrarlas a nuestros hijos, es conveniente que nos informemos sobre las vacunas, especialmente de los posibles efectos adversos de las vacunas y cómo actuar ante ellos

La mejor edad para ser madre

Dejando al margen cuestiones más filosóficas y profundas. En el sentido que pueda ser la voz interior de cada persona la que indique el mejor momento para afrontar la maternidad, hay ciertos criterios psicológicos que pueden ser tenidos en cuenta a la hora de valorar cuándo ser madre.

– Con respecto a la edad, un rango ideal parece entre los 27 y los 32 años, pues la mujer ya ha adquirido cierta madurez.

– Además, hay que tener en cuenta otros elementos, como el estatus social, las expectativas laborale que cada día son más exigentes y competitivas, la situación familiar, la situación económica, situaciones personales de cada uno…

– Otros factores son: conocer a la pareja con más profundidad; haber tenido experiencias vitales importantes; poseer una mayor confianza en sí misma; sentir la necesidad de ser madre; sentirte preparada para un cambio importante en tu vida; la situación económica ha alcanzado un nivel aceptable…

Compensar la pérdida de peso fisiológica

Tras los primeros días de vida es normal que el bebé pierda algo del peso con el que nació. Se la denomina pérdida fisiológica del peso, y corresponde al 10% del total.

Si el bebé se alimenta con lactancia, es importante tener en cuenta que esté mamando correctamente, ya que es la mejor forma y la más natural de asegurarse de que esa pérdida se recupere y comience a crecer y ganar peso de forma normal.

Para saber si el bebé se está amamantando bien, debemos tener en cuenta:

- Que abra la boca completamente y tenga el labio inferior doblado hacia fuera.

- Que abarque toda la aréola, y no sólo el pezón.

- Que tenga las mejillas hinchadas mientras succiona.

- Que deglute sonoramente (se escucha el sonido de la leche que va tragando).

Asimismo, al final de la toma al pecho, el pezón debe tener la misma forma de antes, es decir, redondeado, y no aplastado o en punta.

Pezones problemáticos para el amamantamiento

Durante el embarazo debemos preparar nuestros senos para el momento del amamantamiento, por eso, a partir del tercer o cuarto mes es aconsejable masajear los pechos bajo la ducha y utilizar una crema de caléndulas para prevenir estrías y agrietamientos.

Pero sucede que hay mujeres que tienen pezones un poco problemáticos por ser planos o invertidos, es decir que no sobresalen de la aréola. Sin embargo, no hay que preocuparse, porque por lo general, durante los últimos meses de gestación los pezones se alargan y en el caso de que no lo hicieran la mayoría de los bebés encuentran la forma de succionar correctamente, aún con pezones muy pequeños o planos. Ten en cuenta que la forma correcta de amamantar es que el bebé coloque en su boca todo el pezón y parte del seno, por lo que no suele haber mayores problemas.

Sin embargo, durante el embarazo puedes hacer ejercicios para estirar los pezones. Masajéalos hacia afuera cada vez que te bañes.

Niños alérgicos a las proteínas de la leche de vaca

¿Qué alimentos elaborados puede tomar un niño que es alérgico a las proteínas de la leche de vaca?

El lactante con alergia a las proteínas de la leche de vaca no puede incluir en su alimentación dichas proteínas, ni siquiera en cantidades mínimas, porque su cuerpo las rechaza a través de mecanismos inmunológicos.

Mientras el bebé es pequeño y sólo toma una fórmula infantil, la pauta está clara: el pediatra le habrá indicado una leche infantil especial para los bebés con alergia a las proteínas de la leche de vaca. En éstas se tratan dichas proteínas para que los bebés alérgicos puedan tomarlas. El inconveniente es que se modifica su sabor, por lo que los bebés pueden tardar un tiempo en acostumbrarse a ella.

Cuando el bebé tome otros alimentos elaborados, habrá que tener mucho cuidado. Deberás leer con detalle la relación de ingredientes en la etiqueta del producto para detectar si contiene proteínas de leche de vaca. Éstas están presentes en ingredientes como la leche (desnatada, entera, “semi”, etc.) y todos sus derivados, como yogur, mantequilla, nata, etc.

Asimismo, puede incluirse en formas menos obvias, bajo los siguientes nombres: caseinatos, hidrolizado proteico, caseína, suero láctico, proteínas séricas, H451 1 (caseinato cálcico), H4512 (caseinato sódico), lactoalbúmina, P-lactoglobulina.

Las madres primerizas duermen suficiente cantidad de horas, pero no descansan bien

Un estudio realizado por la Universidad West Virginia, de Estados Unidos, se aventuró a investigar el penoso sueño de las mamás – y en muchos casos también los papás – durante los primeros meses de vida de su primogénito.

Así, se llegó a la conclusión que si bien a lo largo de la noche suelen cumplir con las siete horas de sueño necesarias para que un adulto se mantenga saludable, lo que ocurre es que las numerosas interrupciones hacen que ese descanso no sea de calidad, y por tanto al día siguiente se sienten fatales.

En total, las mamás pasan algo de dos horas despiertas por noche, lo que influye negativamente tanto en su estado de ánimo – predisponiéndolas a la depresión posparto – como también al retomar sus tareas laborales y descubrir que no rinden lo mismo que antes.

Estas consecuencias negativas son similares a la de la apnea del sueño, trastorno por le cual muchos adultos sufren de cansancio y otras consecuencias.

Dado que el sueño profundo – necesario para reponer energías – realiza ciclo de entre 90 minutos a dos horas, puede que las madres completen pocos o ninguno de estos ciclos. De allí, deriva el cansancio característico.

Los expertos recomiendan estrategias para ayudar a las madres a descansar. Una puede ser almacenar la leche materna en biberones para intercalar con el padre la alimentación nocturna del bebé.

Otro consejo es que si el bebé duerme al menos dos horas seguidas la siesta, acompañarlo porque es de gran ayuda.

Cosas que sólo una madre puede hacer

Cosas que sólo una madre puede hacer; esta expresión forma parte de muchas conversaciones en las que has intervenido a lo largo del tiempo: lo habrás escuchado desde tu rol de hija y ahora podría redimensionarse desde tu rol de futura mamá o mamá. Si se te pregunta ¿qué son las cosas que le recordará la mayor parte de tu mamá, ¿qué serían?

Venimos de ellas y nos llevaron en sus vientres durante nueve meses, nos alimentó y cubrió nuestras necesidades, pero la biología hace que no recordemos nada de esa etapa y -nos guste o no- en general le restamos valor. Pero, nadie puede negarlo: las madres son las personas más indispensables en la tierra.

El llamado vínculo maternal con lus hijos es algo inexplicable. Por sólo mencionar algunas cosas superfluas, diría que recordamos como cocina nuestra comida favorita, cómo sólo ella era capaz de pienarnos con paciencia, y cómo “sabía” sólo con lo que hoy llamaríamos un rápido “scanning” si las cosas andaban bien o mal. Pero mencionaré algunas más profundas…

Siguiendo con metáforas modernas y más tecnológicas, diría que sólo ellas han venido programadas para re-setearse en una milésima de segundo de la actitud más tierna y protectora, a volverse una fiera si alguien o algo pone en peligro a sus “cachorros”. Sacan fuerzas de flaqueza, dejan de comer, de beber, de abrigarse y de beneficiarse en cualquier sentido para que sus hijos no pasen privaciones ni problemas.

A la vez, tiene lo que considero más increíble: un extraño poder de fingir firmeza, decisión y volverse “malas” a los ojos de sus hijos, si la situación lo requiere. ¡Cuántas veces hay que obligar a los hijos a hacer algo que no quieren (por ejemplo vacunarse, o quitar las rueditas de la bici en cierta etapa) porque sabemos que es por su bien! Nadie como ellas para esto.., y si tienen algun comentario para sumar a nuestra reflexión de hoy, bienvenido, les invito a escribirlo.

Temores y sangrado después de una relación

Uno de los mayores miedos al mantener una relación sexual es afectar la salud del bebé que está dentro de la panza. Este temor es infundado porque, con los recaudos necesarios, no se lastima al feto e incluso la actividad sexual sirve para mantener la elasticidad de la pelvis, de manera que la dilatación para el parto sea menos dolorosa.

Sin embargo, algunas mujeres pueden presentar un ligero sangrado vaginal después de mantener una relación sexual. Esto no es algo alarmante, 1 de cada 5 mujeres sufre pequeñas pérdidas, lo que no implica que haya riesgo de un aborto espontáneo. Sin embargo, si el sangrado es de gran volumen o se reitera en más de una ocasión sin importar que no hubiera relación sexual en el medio, consulta de inmediato a tu médico para que te indique las precauciones que hagan falta.

Cuando la medición uterina es mayor o menor a lo normal

Hace algún tiempo aprendimos que la medición uterina es un método de control del embarazo muy simple que complementa a otros como el ultrasonido. Pero veamos qué posible significado tiene que estas mediciones no den un resultado normal.

Si ocurre una medición dos centímetros mayor o menor a lo normal, el obstetra solicitará una ecografía.

Veamos qué puede significar si la medición da más de lo normal:

- Error en la fecha probable de parto: el embarazo está más avanzado de lo que se calculó, pero con la ecografía se puede saber de forma bastante exacta la edad gestacional.

- Poca tonificación de músculos abdominales: si hubo embarazos anteriores los tejidos pueden estar distendidos y entonces se altera la medición.

- Presencia de fibromas o miomas en el útero: dado que pueden medir de 2,5 a 20 centímetros, también alteraría el resultado.

-Embarazo múltiple

- Presencia de mucho líquido amniótico: el exceso de líquido amniótico se denomina polihidramnios y puede deberse a varios motivos.

- Posición del bebé: si el feto está elevado en el interior de la pelvis la medición será mayor, puede deberse a una placenta previa o a que el niño está en posición podálica (de nalgas)

- Bebé de gran tamaño: el profesional deberá solicitar análisis para detectar diabetes gestacional. También existe la posibilidad que el bebé sea grande sin asociarse a ninguna enfermedad.

Mañana, conoceremos las posibles causas de una medición uterina menor a lo normal.