Náuseas durante el embarazo

Es posible que sientas náuseas solo con pensar en la comida. Les pasa a muchas embarazadas. ¡No te asustes! Por muy molesto que sea, es totalmente normal.

Lo más importante: tu bebé está bien

¿Un filete? ¡No gracias! ¿Una taza de café calentito? ¡No, por Dios! Es posible que solo de pensarlo te entren náuseas. Y que al oler alguna de estas cosas salgas corriendo. Si ese es tu caso, te pasa lo mismo que a la mayoría de embarazadas: el 75 por ciento siente náuseas y una de cada tres vomita. La frecuencia y los motivos varían.

En la mayoría de los casos, las náuseas se acaban al tercer mes, pero algunas mujeres las sufren de vez en cuando hasta el sexto. No obstante, por muy desagradables que sean las náuseas, al menos traen consigo una buena noticia: ¡tu bebé está bien! Según los científicos, las náuseas durante el embarazo son una buena señal.

¿Por qué muchas mujeres lo pasan tan mal?

Los vómitos del embarazo son hereditarios y las náuseas se deben principalmente a las hormonas. Según los estudios, las embarazadas que se sienten mal habitualmente tienen una elevada concentración de la hormona del embarazo HCG en la sangre. Entre las semanas ocho y diez, el nivel de esta hormona alcanza su punto máximo. Eso explica por qué las náuseas desaparecen en la mayoría de los casos tras la semana doce.

Algunos ginecólogos también atribuyen las naúseas a factores emocionales y dicen que por eso hay muchas mujeres que no las sufren, e incluso embarazadas que las tienen en un embarazo y en otro no.

Náuseas matutinas: un truco de la naturaleza

Un estudio realizado por científicos de la universidad de Cornell, en Nueva York, es tranquilizador: las náuseas durante el embarazo tienen sentido, y todo lo que sufre la futura mamá protege al bebé. Analizaron la evolución de 80.000 embarazos, y llegaron a la conclusión de que las náuseas son un truco de la naturaleza: las embarazadas desarrollan sobre todo aversión a lo que perjudica la salud del bebé. Entre los primeros elementos de esa lista figuran el alcohol, la nicotina y el café, pero muchas mujeres también rechazan la carne, los huevos y el pescado. Estos alimentos pueden contener bacterias contra las que el sistema inmunológico no puede luchar.

Consejos para que te sientas mejor

Pese a todos sus efectos positivos, las náuseas también conllevan un riesgo para el embarazo: si la futura mamá come y bebe menos, puede perder líquidos y al bebé pueden faltarle vitaminas y minerales esenciales.

Estos consejos pueden ayudarte a combatir las náuseas:

• En la cama, antes de levantarte, intenta comer algo de pan, un biscote o frutos secos. Por las mañanas es cuando sueles sentirte peor. Bebe un poleo ligeramente edulcorado, te relajará y hará que suba el nivel de azúcar en tu sangre. También otras infusiones como la melisa, la menta, el jengibre, las hojas de frambuesa, la manzanilla o el lúpulo evitan las náuseas.
• Prueba qué líquidos toleras mejor: agua del tiempo, bebidas frías (agua, leche, coca-cola sin cafeína pero con azúcar), té o caldo de verduras.
• Una alternativa a las bebidas son las frutas con alto contenido en agua (como el melón o las uvas). También puedes probar a hacerte un granizado de frutas con hielo picado y zumo de limón y naranja.
• Evita las comidas grasientas o muy especiadas. Los alimentos ligeros como la fruta, las verduras hervidas o crudas y los productos lácteos dañan menos el estómago y siempre forman parte de una alimentación sana.
• Las comidas ligeras son más digestivas que un gran menú.
• Durante el día, ten siempre a mano algo de picar: pan tostado, copos de avena o un plátano de vez en cuando, para que el estómago no se quede vacío. El mejor remedio contra las náuseas es no dejar que aparezcan. Masticar aumenta la salivación y reduce el malestar.

No te preocupes si no sientes náuseas

Si eres una de esas mujeres que puede comer cualquier cosa en los primeros meses de embarazo sin que se resienta tu estómago, no tienes por qué preocuparte, ¡disfrútalo! Cada mujer es única y cada embarazo también.

Igual que algunas mujeres tienen dolores menstruales o sufren migrañas antes de que les baje la regla mientras otras dan saltos en la pista de tenis, algunas mujeres sienten náuseas durante el embarazo y otras no, y en ambos casos todo puede ir perfectamente.

Via: serpadreshoy

¿Por qué no se debe lavar la ropa del bebé con suavizante?

Uno de los consejos que la mayoría de padres conoce es el de no lavar la ropa de los bebés con suavizante. Pero, ¿por qué esta recomendación? Sabemos que la piel del bebé es muy delicada, y cualquier producto agresivo que entre en contacto con ella puede producirle una reacción alérgica o irritaciones en la piel.

La aplicación de suavizantes en la colada para mantener la suavidad del tejido generalmente se hace después del aclarado de la prenda, con lo cual quedan sustancias químicas adheridas al tejido. Esos restos pueden irritar la piel del bebé.

Los detergentes también podrían dañar la piel delicada de los pequeños, aunque es más difícil que queden restos tras el aclarado. De todas formas, se recomienda usar detergentes suaves, específicamente creados para lavar la ropa de los bebés, normalmente incoloros y sin perfume.

Una alternativa económica y ecológica son las nueces de lavado, un producto natural que lava con gran poder bactericida pero que no deja residuos, no es irritante ni tóxica y es muy suave para la piel.

De cualquier modo, si decidimos no emplear suavizante no significa que debamos lavar nuestra ropa por separado. En coladas sencillas, sin prendas con grandes manchas que puedan perjudicar otras prendas, se puede lavar toda la ropa de la familia junta. La ausencia de este producto prácticamente no se deja notar, y en cambio no usar suavizante para lavar la ropa del bebé ayudará a que su piel esté sana.

¿Qué tiene un suplemento vitamínico que no aporte la comida?

Si eres una alumna perfecta en cuanto a nutrición se refiere, posiblemente la respuesta a esta pregunta sea “nada”. Puede que estés obteniendo la mayor parte de los nutrientes que necesitas de tu alimentación habitual.

Hay dos nutrientes clave que las embarazadas suelen obviar y no deberían. Estos nutrientes son los siguientes:

Ácido fólico

Tomar un suplemento es la única manera de asegurarte consumir la cantidad diaria suficiente de ácido fólico. Los médicos recomiendan consumir una dosis diaria de 400 microgramos (mcg), desde un mes antes de quedar embarazada (como mínimo).

Los estudios demuestran que esto puede reducir hasta en un 70% el riesgo de que el bebé padezca defectos en el tubo neural. Si tú no estás tomando una píldora de vitaminas prenatales, asegúrate de consumir por lo menos un suplemento de ácido fólico.

Si ya tuviste un bebé con problemas en el tubo neural, necesitarás tomar 4,000 mcg, o 4 miligramos de ácido fólico diarios, un mes antes de la concepción. Habla con tu doctor sobre estas pastillas para estar segura.

Hierro

Los suplementos pueden ayudarte a consumir la cantidad de hierro necesaria. La mayor parte de las mujeres no incluyen en su dieta cantidades suficientes de hierro y eso está mal. Durante el embarazo el cuerpo produce mucha más sangre para el bebé, y el hierro en sangre puede resultar insuficiente. Para evitar una anemia por falta de hierro, la mayor parte de las mujeres suelen apostar a un suplemento.

Cómo calmar a un niño que llora mucho

Todos los bebés y niños pequeños lloran mucho, es fastidioso y estresante pero hay que comprender que esto es normal durante esta etapa.

Sin embargo, cuando el llanto de tu hijo se hace más frecuente y prologando que te vuelve loca, aquí algunos consejos sobre cómo calmarlo:

Paciencia, sobre todo si tu hijo es menor de 3 años. Algunos niños de esta edad ni siquiera son conscientes de su propio llanto. Un manera de hacérselo saber es grabando su llanto y luego reproducírselo para que se escuche.

Cuando sepa lo feo que suena, podrás explicarle sobre mejores maneras de pedir lo que quiere o necesita.

Si tu hijo tiene entre 3 y 5 años, preescolar, el llanto es producto de su frustración ante los repentinos cambios que enfrenta: empezar a ir a la guardería o jardín de niños, conocer a su nuevo hermanito, pasar de su cuna a una cama de niño grande, entre otros.

Lo bueno de esta edad, es que aún puedes echar mano de algún truco como éste: cuando veas que se va a echar a llorar, dale un balde, cubeta, caja o lo que sea y dile que vaya a otro lado a descargar su llanto en el recipiente y que venga cuando pueda hablar como siempre.

Otra forma es decirle: “No te entiendo, lloras tanto que no se entiende lo que dices”. Ignóralo hasta que se calme y pueda articular su voz y decirte lo que pasa.

Espero que esto te funcione. Me cuentas luego cómo te fue.

Via: bebes

Solo quiere tomar biberón

Algunas madres que acaban de tener un bebé se pueden encontrar con el problema de que su hijo no quiere mamar o que agarra el pecho y lo deja enseguida. ¿Por qué ocurre esto? Nuestro experto en alimentación infantil, Carlos González, nos explica qué hacer en estos casos.

Si tu hijo se coge al pecho pero lo suelta enseguida, pueden ocurrir tres cosas:

* Que ya haya acabado de mamar,
* que esté mal colocado y por eso no puede mamar bien
* o que haya algo en el pezón que le moleste (como desodorante o crema).

¿Por qué no maman bien algunos bebés?

Muchos niños no maman bien porque se les coge como para darles un biberón:

* Para tomar el biberón el bebé debe tener la cabecita en el codo de la madre y estar boca arriba.
* Pero para mamar tiene que tener la cabeza justo delante del pecho, en medio del brazo de la madre, de modo que el pezón le queda a la altura de la nariz, y todo su cuerpo esté de cara a la madre, tocando barriga con barriga.

¿Y si no se quiere acercar al pecho?

* Cuando no se quieren ni acercar al pecho suele dar buen resultado hacer como si volviera a nacer: después de darle la leche (si tiene hambre se pone nervioso y es peor) meterse con él en la cama, desnuda de cintura para arriba y él solo con pañal.
* Puedes poner su cabeza entre los pechos y abrazarle.
* Al cabo de media o de una hora muchos niños van solitos hacia el pezón y se ponen a mamar.
* Si tu hijo no lo hace, puedes volver a intentarlo en otro momento. Lo que no conviene es forzarle a coger el pecho, porque se acordará del disgusto y la próxima vez tampoco querrá.

Via: serpadreshoy

Educar a los niños para que sean responsables

Son los padres los principales profesores de este comportamiento y las bases se ponen no con bofetones, sino creando desde bebés un ambiente respetuoso con el niño y con los demás. El modo de hacerlo es mostrar de forma práctica las actitudes empáticas más que exigiéndolas y actuando nosotros mismos conforme a lo que consideramos bueno. El ejemplo es la clave y la relación con los hijos, nuestro modo de tratarlos y hablarles, lo que el niño va a asimilar como justamente lo que deberá hacer, digamos lo que digamos.

Es en el día a día cuando los padres pueden enseñar las bases del comportamiento responsable y que se convertirá en un hábito si el ambiente lo promociona. Se enseña con palabras, pero sobre todo con hechos. Un padre no puede gritar si los gritos están mal. No puede pegar, si pegar está mal. No puede burlarse de los miedos o errores del niño, si eso está mal. No debe impacientarse si perder la paciencia está mal. No debe insultar, no debe amenazar, no debe actuar ni hablar despectivamente de su hijo ni de nadie. El respeto no se exige, se gana. No se manda, se enseña con respeto.

Y cuando nos equivoquemos, que nos pasará, porque padres y madres somos humanos, lo más respetuoso es pedir perdón, sobre todo a nuestros hijos, para enseñarles que ante el error la disculpa es la mejor arma, no la soberbia ni el abuso de poder. Ser capaz de pedir perdón nos hace más grandes y mas dignos de respeto, es quizá la mejor enseñanza que podemos darles.

La mejor muestra de responsabilidad es ser capaz de asumir los propios errores y pedir perdón por ellos. Si no lo hacemos, no estaremos en disposición de exigir lo mismo de los niños.

Los padres, además, debemos dar muestras de respeto hacia los demás de forma activa. Si mostramos un comportamiento constante de respeto hacia las opiniones ajenas, las propiedades ajenas y las personas, en general, nuestros hijos asimilarán vivencialmente que ese es el comportamiento correcto.

Se acabó el ridiculizar a los demás, escupir en la calle, tirar las colillas al suelo, insultar, gritar furiosos en los atascos, no ceder el paso al entrar en el portal. Hay que dar ejemplo, eso es. Son nuestras acciones diarias, actitudes, acciones y habilidades sociales mucho más eficaces que ningún sermón.

Por supuesto, la palabra es una forma de reforzar y explicar nuestro comportamiento. Cuando cedamos el paso, o recojamos un papel que otro tiró en el parque, le explicaremos al niño, por muy pequeñín que sea, el motivo por el que lo hacemos. Los ejemplos son muchos, y seguro que podéis encontrarlos en vuestras vivencias cotidianas.

También podemos apoyarnos en contarles historias didácticas, sin que en ellas tengan que aparecer dramas truculentos. Hay muchos libros de cuentos que narran situaciones en las que las personas se comportan con honestidad y ternura. Son un excelente refuerzo y suelen transmitir que las acciones buenas siempre tienen consecuencias y las malas hacen daño incluso al que las realiza.

Hablar con los hijos es importantísimo, siempre. Nada hay más valioso a la larga que alentar una comunicación fluida y con confianza. Eso se abona desde que son pequeñitos. No podremos esperar que un adolescente nos venga a contar sus cuitas si cuando era un niño cualquier problema que nos explicara nos parecía estúpido, banal y aburrido.

Si nunca tuvimos tiempo, paciencia y empatía con el niño pequeño, si le reñimos más que entenderlo cuando nos interrumpía con sus pequeños problemas, no lo hará nunca más. La responsabilidad, como os decía, se enseña siendo responsables. Nuestra responsabilidad como padres es atender a nuestros hijos con verdadera concentración. Eso de decirle a los niños se callen, que son unos pesados, que no hacen más que molestar, que vaya tonterias les preocupan, es uno de los peores errores que podemos cometer.

Es una buena idea dedicar todos los días un rato a hablar con los hijos, con tranquilidad, sin presionarlos ni interrogarlos. Especialmente cuando comienzan los colegios es muy posible que se muestren reacios a contarnos las cosas que han hecho, que eludan el tema. No hay que agobiarlos. Todo llega. Hay que tener en cuenta que el colegio o la guardería son ambientes muy nuevos en los que el niño se encuentra descolocado al principio. Se encuentran con nuevas figuras de autoridad, nuevas reglas y nuevos conflictos que pueden no saber resolver. En esos momentos es cuando hay que saber estar a su lado y no dar de lado esos pequeños detalles que poco a poco nos vayan confiando, dándole a lo que les pasa la importancia que para ellos tenga, no minimizando los miedos o problemas a los que se esté enfrentando.

En las conversaciones que tengamos y en nuestra actividad cotidiana es conveniente hablar de los sentimientos, tanto los buenos como los malos, para que ellos sepan darles nombre y comprender lo que les sucede. Ser valeroso, considerado, compasivo, honesto y amable son rasgos de carácter que, si nos fijamos, podemos identificar en nuestro entorno. Valorar estas cualidades abiertamente ayudará a que nuestros hijos las identifiquen y valoren también.

Por supuesto los niños, además del enorme deseo de ser buenas personas y hacer felices a los demás, van a tener que enfrentarse con sentimientos negativos: la ira, la rabia, los celos, el resentimiento y la soledad también forman parte de sus vivencias. Ellos, sin el escudo protector de la experiencia y la contención que tenemos los adultos, los sufrirán con una potencia enorme. No sabrán al comienzo lidiar con ellos. Se desbordarán. Y nosotros tenemso que contenerlos, no que reprimirlos ni castigarles.

Tenemos, entonces, que aguantarnos el impulso de etiquetarlos como “malos”, de decirles que no deberían sentir eso que sienten o decirles, incluso, que esos sentimientos son malos. No lo son. Forman parte de la naturaleza humana. Todos sentimos cólera o miedo, que suelen ir muy unidos. Lo que no es correcto es canalizar estas emociones de forma que nos hagan daño o dañen a los demás. Parece complicado, pero es sencillo si hacemos ese ejercio sano de ponernos en su piel.

Cuando un niño tiene un sentimiento negativo, habitualmente, está lleno de miedo, en el fondo como lo estamos todos. Pensemos que tienen miedo a perder el amor de sus padres, a ser abandonados, a ser rechazados. Empaticemos con ellos. Entender la naturaleza de estas emociones negativas nos ayuda a identificarlas y curarnos de sus consecuencias.

Una forma de abordar esto es la práctica de la empatía, como he señalado. Primero, desde que son bebés, ejerciéndola nosotros, enseñándoles de forma palpable y además explicándoles que respetamos sus sentimientos y sus necesidades. Nuestro papel es el de esforzárnos en atender esas necesidades, incluso y especialmente las emocionales de contacto físico y de ternura. Luego, cuando van creciendo, tendríamos que ir animándolos a compartir los sentimientos con nosotros, explicándo que otras personas pueden también tener miedo o estar tristes, como ellos mismos lo están a veces.

No es un camino rápido, ni una receta infalible. No puedo garantizaros que vaya a dar resultado al 100%. No es un “metodo” que os vayan a vender en un libro como si fuera milagroso. Supone mucho trabajo por nuestra parte. Pero es como se trata a las personas y como las personas desean ser tratadas, sean niños o adultos. Y es la única manera en la que se entiende, de verdad, a fondo, en el corazón, lo que es ser responsable y empático con los demás.

Via: bebesymas

Ser madre después de los 35

¿Tienes más de 35 años y quieres ser madre? La mayoría de las mujeres de esa edad viven embarazos normales y tienen bebés sanos. Descubre qué precauciones extra debes tener a partir de esa edad.

Las maternidades tardías ya no son una rareza

El cambio ha sido muy rápido: en la generación anterior era frecuente que se preguntara a las mujeres de veintitantos años cuándo iban a tener un bebé. Hoy día, para muchas mujeres el mejor momento para la crianza de los hijos comienza en torno a los 30 años… y se extiende más allá de los 40. Cada vez más mujeres se convierten en primerizas en torno a su 40 cumpleaños.

Las razones son variadas:

* Tardamos más tiempo en tener una pareja estable y/o en casarnos.
* Para muchas mujeres es importante acumular experiencia laboral después de terminar su formación.
* La cifra de separaciones aumenta y eso también lleva a embarazos tardíos: muchos hombres y mujeres que inician una segunda relación desean volver a ser padres.
* Los nuevos métodos para tratar la esterilidad hace que muchas parejas puedan convertirse en padres después de años de espera.

La fertilidad disminuye

Con la edad, la probabilidad de quedarse embarazada disminuye. Los ovarios sufren un envejecimiento y el proceso de maduración de los óvulos no funciona a los 35 tan bien como a los 25. A menudo se producen ciclos sin ovulación.

Además, con la edad desciende el número de óvulos disponibles: la mujer nace con dos millones de óvulos de promedio; cuando aparece la primera menstruación quedan aún 400.000; a los 35 años, tan sólo 35.000.

La posibilidad de que el óvulo fecundado anide en el útero y siga desarrollándose también se reduce. Son más frecuentes las alteraciones cromosómicas que conducen a abortos espontáneos aún antes de que se sepa que se ha producido un embarazo.

A los 24 años es cuando la mujer se queda embarazada con más facilidad. En torno a los 35 la tasa de embarazo está en torno a un 10 por ciento por ciclo, aunque, naturalmente, existen grandes diferencias individuales. La fertilidad real de una mujer también depende de su estado de salud y de factores psíquicos.
¿Un embarazo de riesgo?

Tradicionalmente, la gestación a partir de los 35 años se veía como un embarazo de riesgo. Algunos médicos, sin embargo, consideran este concepto anticuado. Los estudios muestran una y otra vez que, con los cuidados adecuados, no existe un peligro elevado para la madre ni para el bebé. Estos son algunos descubrimientos:

* Las náuseas, los dolores de espalda y otras molestias típicas del embarazo no son más frecuentes en las mujeres de más de 35 años.
* El riesgo de gestosis (patología específica del embarazo) se eleva a partir de los 35. Una de cada siete futuras madres de más de 35 años precisa ser tratada de gestosis, mientras que sólo una de cada diez mujeres de entre 20 y 30 años presentan este trastorno.
* Las embarazadas de más de 35 años sufren más diabetes gestacional que las muy jóvenes.
* Como las gestantes maduras se toman especialmente en serio los controles preventivos, cualquier problema suele ser detectado precozmente.

La importancia de los controles en el embarazo

Las modernas técnicas de control del embarazo ( ecografías y monitorización de las contracciones) pueden minimizar o incluso eliminar los riesgos. El corazón, la circulación sanguínea, el aparato locomotor y el metabolismo resultan más sobrecargados por el embarazo a esta edad, pero esto no tiene por qué influir negativamente en la evolución de la gestación.

Con los controles médicos se pueden reconocer a tiempo complicaciones como una gestosis, cuyo riesgo es mayor en primerizas maduras. La gestosis se puede determinar mediante una ecografía Doppler entre las semanas 20 a 22 de embarazo, mucho antes de que aparezcan síntomas.

Las embarazadas de más de 35 años sufren más diabetes. La posibilidad de padecer miomas también es mayor (20 por ciento de las mujeres mayores de 35). Son tumores uterinos benignos que, sin embargo, crecen rápidamente durante la gestación y pueden restar sustancias nutritivas al bebé y obligarle a adoptar una posición desfavorable para el parto.
Diagnóstico prenatal, ¿es realmente necesario?

En los niños de madres tardías son más frecuentes los trastornos cromosómicos. Esto significa que reciben demasiada o demasiado poca información genética (tienen cromosomas de más o de menos). La alteración más conocida es el síndrome de Down (o trisomía 21): el niño tiene tres en lugar de dos cromosomas 21. La probabilidad de engendrar un niño con síndrome de Down aumenta con la edad.

El diagnóstico prenatal ofrece la posibilidad de descartar determinadas enfermedades del bebé, entre ellas el síndrome de Down, defectos congénitos como la espina bífida o ciertas enfermedades metabólicas. Los médicos están obligados a informar a las embarazadas de más de 35 años sobre la posibilidades del diagnóstico prenatal.

La decisión de someterse a pruebas diagnósticas como la amniocentesis o la biopsia corial resulta difícil para muchas mujeres, ya que estas técnicas comportan un riesgo de pérdida del bebé: entre un 0,5 y un 1% en el caso de la amniocentesis y algo superior en la biopsia corial. Hay que tomarse tiempo para reflexionar y preguntar todas las dudas al ginecólogo.

¿Es posible el parto sin episiotomía?

En primerizas de más de 38 años se realizan el doble de episiotomías, pero ésta no siempre es necesaria. Las mujeres mayores tienen contracciones igual de fuertes que las jóvenes, y su fase de dilatación uterina no es más larga. Tampoco presentan más malas posiciones fetales (el bebé no se coloca bien para nacer) ni posiciones anómalas de la placenta. Sin embargo, muchos médicos quieren ir sobre seguro cuando atienden a mujeres de más de 35 años.

Cuando el niño nace sin episiotomía, las parturientas mayores demuestran igual fortaleza que las jóvenes. El parto dura lo mismo, e incluso algunos estudios apuntan que las mujeres de más de 35 años aguantan mejor el expulsivo que las jóvenes. De esto no hay cifras, pero sí la experiencia de las matronas.

Alimentación complementaria: ¿Qué es?

Se entiende como alimentación complementaria aquella que se ofrece a los bebés a una edad determinada con el fin de, como su propio nombre indica, complementar el alimento principal que no es otro que la leche, sea materna o artificial.

La OMS y UNICEF señalan que el periodo en que los pequeños empiezan a tomar estos alimentos y hasta los 3 años es especialmente sensible en cuanto al desarrollo físico, intelectual y emocional y al desarrollo del sistema inmunitario.

Dicho de otro modo, aunque el periodo comprendido entre el nacimiento y los 3 años es muy corto (tan solo 3 años de los 70-80 que vivirán), la alimentación que se les ofrezca en estos 3 años es prácticamente igual de importante que la que recibirá durante el resto de la vida.

La obesidad infantil, ¿Quién es culpable?

Los expertos estiman que el 15% de los niños tiene sobrepeso y otro 15% están en riesgo a padecerlo, así como dos tercios de estos niños con sobrepeso se convertirán en adultos con sobrepeso.

¿Quién o qué tiene la culpa por el aumento de la obesidad?

Dependiendo de a quién se le pregunte, ya que las demandas contra las empresas de comida rápida, le harán creer que la comida rápida es el culpable.

Otra demanda se basó el culpara a las galletas sobre todo a las que contienen grasas trans.

En cuanto a los factores de riesgo para la obesidad, como los malos hábitos alimenticios y la inactividad, ofrece muchas más opciones para definir culpas, por ejemplo:

• Entre ellas que los niños son menos activos y que ven demasiada televisión, sumados los video juegos, por lo cual se debería culpar a las empresas que hacen televisores y videojuegos, o a las redes de televisión.
• La comida rápida sigue siendo un buen objetivo, por su alto contenido calórico y alto contenido de grasa.
• Las bebidas de refresco gaseosas y dulces ‘también están vinculados a la obesidad, siendo otro factor de culpa.
• Las Super porciones instaladas en la sociedad por los establecimientos de comida rápidas, también cumplen con su parte.
• Las escuelas que permiten a los estudiantes comprar bocadillos y refrescos de las máquinas expendedoras, así como no siempre requieren clases de educación física, también puede ser parte de la culpa.
• Los médicos, que no hacen lo suficiente para fomentar la lactancia materna, la cual según los últimos estudios puede disminuir el riesgo a que un niño tenga sobrepeso más adelante en la vida y no alentar o educar a los padres con sus niños, respecto de un estilo de vida mas saludable, también podrían ser parte de la culpa.

Y la lista sigue y sigue, pero entonces, ¿de quién es la culpa?

Según una encuesta de los padres por ACNielsen:

• Sólo el 1% consideró culpables a los padres
• El 7% culpó a la publicidad en la televisión, etc
• El 9% responsabilizó al niño
• El 10% culpó a las compañías de comida rápida

En resumen los padres pueden ayudar a sus hijos a seleccionar alimentos saludables, tanto en casa como cuando se come comida rápida, puede limitar el ver televisión y el tiempo que pasa jugando juegos de vídeo, así como pueden motivar a los niños a ser más activos.

Por supuesto que no es fácil, especialmente si los mismos padres son obesos, pero enseñar a nuestros niños a tomar decisiones más saludables es esencial si queremos que sean saludables y evitar las consecuencias sanitarias que genera el sobrepeso.

Vía: Pediatrics

La vitamina C no cura ni previene los resfriados

La vitamina C ha sido siempre considerada como el elemento esencial a la hora de prevenir y curar los resfriados.

Todos hemos oído alguna vez el consejo de tomar zumo de naranja cuando estamos resfriados para curarnos, o de tomarlo antes del invierno para prevenir. Incluso los sobrecitos de medicación para la gripe y el resfriado llevan vitamina C y saben a naranja.

Sin embargo, desde hace un tiempo, corre de boca en boca un “chiste” que dice que tomando el zumo de 1 kg de naranjas a diario los resfriados se curan en una semana.

Una revisión de 24 estudios sobre este tema viene a darle la razón al chiste, concluyendo que la vitamina C, realmente, no previene ni cura los resfriados ni la gripe.

El objetivo de dicha revisión era determinar si la vitamina C administrada por vía oral, en dosis de 200 mg o más al día, reducía la incidencia, la duración o la gravedad del resfriado común.

Para ello se analizaron 24 estudios cuyas conclusiones eran similares: poco o ningún beneficio por tomar vitamina C en comparación con la toma de un placebo.

Sí se documentaron buenos resultados en un estudio realizado con 642 corredores de maratón, esquiadores y soldados, sin embargo se piensa que el beneficio sería producido por el ejercicio físico que realizan y no por la vitamina C.

La conclusión a la que se llega por lo tanto es que ni zumo de naranjas, ni kiwis, ni pastillitas con vitamina C. El resfriado es una enfermedad que tal como llega se va y la vitamina C no ayuda a prevenirlo ni a curarlo.

Una vez llega lo único que se puede hacer es tratar los síntomas. Para los mocos, lo mejor es beber mucha agua, y para la tos, podemos darles miel, que de hecho funciona mejor que ningún otro fármaco.

Accidentes domésticos, consejos para evitarlos

Anteriormente vimos algunos consejos para tener un hogar seguro, hoy les propongo profundizar un poco más en el tema para que podamos evitar accidentes.Los bebés aprenden, conocen y prueban, a través de los sentidos.

Utilizan el tacto y gusto para conocer todo lo que los rodea. Todo lo que tocan se lo llevan a la boca. Controla que a su alrededor no haya productos tóxicos o pequeños que puedan producir envenenamiento o sofocación.

Algunos objetos aparentemente inofensivos como cosméticos, desodorantes, jabones, incluso un rollo de papel higiénico, pueden ser peligrosos. Guarda este tipo de objetos lejos de su alcance, cualquier objeto que mida menos de tres centímetros puede llegar a asfixiarlo si lo traga.

Los objetos colgantes también son peligrosos, por ejemplo si la cuna está cerca de la ventana, revisa que los hilos de persianas y cortinas no estén a su alcance, y si tienes manteles largos en la mesa es recomendable que los cambies por individuales, de esta forma evitarás que se cuelgue de él para levantarse

Nunca dejes bolsas plásticas a su alcance, y en la cocina coloca los mango de sartenes y ollas hacia adentro, lejos de su a alcance s, de ser posible evita que entre en la cocina cuando estés cocinando.

Los candados y llaves son muy útiles para cerrar gabinetes, especialmente donde guardes medicamentos, artículos de limpieza, y objetos punzantes.

Una buena idea son los seguros que se colocan en puertas de horno, lavadoras y refrigeradores.
Por otro lado todo lo que sea de vidrio, o que pueda quebrarse, debe colocarse en lugares a los que él no llegue.

También es importante acolchar las `esquinas peligrosas`. Coloca barreras de seguridad en escaleras o lugares peligrosos, también es aconsejable poner protecciones en las ventanas.

Si prestamos atención a los peligros podremos tener un hogar seguro, a prueba de accidentes domésticos.

Dolor de ovarios durante el embarazo

El dolor de ovarios puede suceder una sola vez como incidente aislado o transformarse en un problema crónico, lo cual indica algo más grave, por cual las mujeres que ya están embarazadas y las que están tratando de concebir, deberían discutir cualquier dolor con su médico para que puedan obtener el mejor tratamiento a tiempo.

Las mujeres que están embarazadas a menudo experimentan dolores y molestias que nunca han sentido antes, pero el dolor puede ser el resultado de un problema no diagnosticado previamente, como SOP o algo más grave.

Cualquier dolor en la parte baja abdominal, región pélvica, ovarios o la zona vaginal, debe ser comunicado a un médico inmediatamente, así las mujeres que están embarazadas y atraviesan por la experiencia del dolor de ovarios en el primer trimestre, debe llamar a su médico, ya que puede ser un signo de:

*Embarazo ectópico
*borto espontáneo
*Fibromas uterinos
*Aborto séptico

Más tarde en el embarazo algunos dolores, como el pélvico puede atribuirse al ligamento redondo, que es el que afecta a toda la zona uterina, teniendo su origen en la extensión y crecimiento del útero.

Las mujeres que han tenido antes una cesárea pueden haber desarrollado cerca adherencias de tejido cicatricial y cuando su bebé crece, esto puede causar dolores abdominales que podrían confundirse con dolores de ovario.

Aunque usted puede estar convencida que el dolor provienen de los ovarios, este puede ser algo totalmente distinto, ya que es fácil de confundir el dolor en el embarazo, con otros órganos abdominales y el dolor pélvico, especialmente cuando se está preocupada acerca de su capacidad para concebir o por el crecimiento del bebé.

Otras causas que pueden motivar dolor son:

*Estreñimiento
*Apendicitis
*Infección de la vejiga / infección del tracto urinario
*Cálculos renales
*Vesícula biliar infección / enfermedad

Si usted está tratando de prevenir el embarazo, tratando de concebir o están embarazada, siempre debe discutir cualquier dolor con su médico, para que pueda ser tratada correctamente.

¿Es niño?

Podrá haber ecografías, podrá haber lo que quiera, pero tratar de adivinar el sexo del bebé es una constante. ¿Quién no ha escuchado esas viejas teorías de abuela sobre el embarazo y el sexo del bebe? Que si la panza es redonda, que si el anillo de bodas gira, que si estás bonita… todos son síntomas que aparentemente pueden predecir el sexo de tu futuro hijo.

A veces sirven, a veces fallan. Pero al fin y al cabo, que importa. Es divertido tratar de adivinar y nadie se hace daño en el intento. Parenting.ivillage nos convida con todos los síntomas para tener en cuenta, si estás esperando un niño:

Usted no experimentaron náuseas matutinas en los primeros mese del embarazo.

El ritmo cardíaco del bebé es inferior a 140 latidos por minutos.

El peso de su pansa se está llendo al frente.

Su vientre se parece a una pelota de baloncesto

Sus pezones se han oscurecido considerablemente

Tienes antojos de alimentos salados o agrios

Tienes ansias de proteínas (carnes y quesos)

Tus pies están más fríos de lo usual.

El pelo te ha crecido más rápidamente durante el embarazo

Tus manos están muy secas

Tu almohada se queda de cara al norte cuando duermes.

El padre del bebe ha ido ganando peso contigo.

Luces más bella que nunca.

Tu orina es de color amarillo brillante.

Si cuelgas tu anillo de bodas por encima del tu vientre y se mueve en círculos.

Tienes dolores de cabeza.

La separación o desprendimiento de membranas

La separación o desprendimiento de membranas es una maniobra que realizan ginecólogos o matronas cuando el embarazo ha llegado a término y las condiciones del cuello uterino son favorables a la dilatación e inicio del parto. Es decir, cuando ya hay cierta dilatación y el cuello ha madurado y ha ablandado, aparte de que no exista ninguna complicación en el embarazo.

Este sencillo procedimiento podría ser útil para iniciar el proceso del parto una vez pasada la fecha prevista antes de recurrir a otros procedimientos de inducción, aunque no siempre es efectivo. La separación o desprendimiento de membranas, también conocida como maniobra de Hamilton, consiste en introducir un dedo en la vagina y pasarlo alrededor del cuello del útero. El propósito es desprender del cuello uterino las membranas que rodean al bebé.

Infecciones de la piel

Durante el verano, la piel pasa muchas horas destapada al aire libre y en contacto con el sol y el agua. Los baños frecuentes, el cloro de la piscina, la agresión continuada de los rayos solares o las heridas la hacen más vulnerable a las infecciones por virus, bacterias y hongos. La buena noticia es que se pueden prevenir.

Pero eso, no debemos olvidar que en verano es importante dedicar tiempo al cuidado de la piel, especialmente a la de los más pequeños. Te contamos todo lo que debes saber sobre las infecciones de la piel más frecuentes.

Verruga y papiloma

Es un pequeño tumor de pocos milímetros de tamaño, liso, aplanado y de color marrón. Aparece en brazos, manos, piernas y plantas de los pies (en este caso la verruga se llama papiloma). Esta infección la produce el virus del papiloma humano.

Tratamiento
El dermatólogo recomienda un queratolítico en pomada, gel o solución y, en raros casos, electrocirugía, crioterapia (congelación en frío) o extirpación con láser.

Contagio y medidas de prevención

* Se contagia por usar toallas o ropa contaminadas, por caminar descalzo en lugares públicos y, si el niño ya tiene verrugas, por tocarse.
* Como medidas de prevención se recomienda calzar chanclas en las piscinas, duchas públicas y zonas deportivas. También es importante no compartir toallas, guantes ni calzado con otros niños.

Pie de atleta

Son pequeñas heridas (vesículas) que exudan un líquido claro y se unen formado una zona rojiza. Suele aparecer en los pliegues, entre los dedos del pie y sus síntomas son picor y escozor. La causa de este problema es una infección por hongos.

Tratamiento
El pediatra prescribirá un antifúngico en crema, pomada o spray y, si hay infección en las uñas, recomendará un antifúngico oral.

Contagio y medidas de prevención

* El contagio se produce al caminar descalzo en piscinas, duchas o áreas deportivas.
* Por tanto, para evitar esta infección es importante usar calcetines de algodón, no intercambiar el calzado con otros niños, utilizar chanclas den zonas de riesgos y lavar y secar bien los pies cada día.

Molusco contagioso

Es una infección que causa pequeñas tumoraciones de uno o dos milímetros de diámetro, superficie lisa y color anacarado. No tiene síntomas y suele aparecer en las zonas de roce de axilas e ingles. Se produce por un virus (proxvirus).

Tratamiento
El dermatólogo corta la lesión con bisturí o cuchilla, sin que sangre la piel y, la mayoría de las veces, sin anestesia local.

Contagio y medidas de prevención

* Se contagia por el contacto con niños que lo padecen y al tocar objetos contaminados. Cuando ya hay moluscos también salen más al tocarlos.
* La mejor forma de prevenir esta infección es lavarse las manos a menudo y no compartir ropa con otros niños.

Impétigo

Es una infección causada por bacterias que produce ampollas o úlceras que segregan un exudado purulento. Después se secan y aparece una costra amarillenta.
Aparece en brazos, manos, piernas, nalgas, en los orificios de la nariz y en las boqueras. Suele producir picor y esta infección la causa el estreptococo o el estafilococo.

Tratamiento
El pediatra aconseja aplicar una pomada de antibiótico dos veces al día durante una semana. Si la infección está muy extendida, prescribe un antibiótico por vía oral.

Contagio y medidas de prevención

* Se puede contraer por el contacto directo con otras personas infectadas o por compartir objetos con ellos. También por autoinoculación, al tocarse las lesiones.
* Para evitar el contagio, es importante desinfectar bien las heridas que se producen por hurgarse la nariz, por caídas, cortes o picaduras de insectos. Hay que lavarse las manos a menudo, llevar las uñas bien cortadas y tener una buena higiene corporal.

Autora: Aída Díaz.
Via: serpadreshoy

¿A quién se parecerá mi bebé?

Cuando nos enteramos que un bebé está en camino empezamos a preguntarnos qué rasgos heredará de nosotros. Es imposible predecir si el bebé que está en camino heredará la inteligencia de mamá o los ojos de papá. Pero, ¿quieres saber de qué depende su aspecto físico y su personalidad?

¿Tendrá las orejas de soplillo de papá?

Desde que vemos la primera ecografía de nuestro hijo, emepezamos a preguntarnos si se parecerá a nosotros. ¿Tendrá la nariz de papá y esa es la frente de mamá? Sin embargo, es imposible saber a quién se parecerá nuestro hijo.

Luego empezamos a preguntarnos: ¿qué carácter tendrá? ¿Será un niño creativo, inteligente, con dotes de músico? Proyectamos muchos deseos sobre el bebé antes de nacer. Lo malo es que no podemos influir de ninguna manera en ello. Independientemente de lo mucho que nos rompamos la cabeza, nadie puede prever cómo será su hijo, ni físicamente ni su personalidad.

El aspecto físico no se puede planificar

La teoría parece bastante sencilla: un óvulo y un espermatozoide se juntan, las células se dividen y se multiplican formando un pequeño ser humano. Pero cuando el óvulo y el espermatozoide se encuentran, entran en juego 30.000 genesde cada uno de los progenitores, agrupados en 46 cromosomas. Y el número de combinaciones que pueden darse es infinito. Si un niño hereda los ojos azules de la madre o los marrones del padre o la tendencia a la obesidad, no depende de un solo gen sino de la combinación de muchas secciones de genes.

Además, en cada fusión entre un óvulo y un espermatozoide, los genes se mezclan de una manera diferente. Por eso, no puede haber dos personas genéticamente idénticas, a no ser que fueran gemelos monocigóticos.

Existen genes dominantes pero no definitivos. Por ejemplo, si el padre tiene ojos marrones y la madres los tiene azules, el niño tiene una probabilidad mucho más alta de que los suyos sean marrones puesto que el gen para marrón como color de ojos es dominante.

¿Se parecen todos los bebés?

Es posible que algunas características, como las orejas del soplillo, no se manifiestan en varias generaciones. Y sólo cuando nazca, los padres y toda la familia pueden comprobar a quién el recién nacido saca más parecido: "¡El hoyuelo en la mejilla es de su madre!", "¡Esta manera de abrir los ojos es igualita a cómo lo hace su papá!"

Muchos escépticos dirían: ¡qué tontería! ¡Los bebés son todos iguales! Y algunos científicos les dan la razón. Según los psicólogos de la Universidad de California en San Diego, la afirmación de que la mayoría de los niños son clavados a su madre o a su padre es falsa. Enseñaron a más de 100 personas fotos de niños de varias edades y de tres posibles madres y padres. El resultado fue inequívoco: los participantes solo reconocieron en algunos niños de un año parecidos evidentes y ¡tan solo con el padre!

¡Igualito a papá!

Los investigadores estadounidenses explican semejante resultado con motivos que radican en la evolución de la especie humana. Mientras que la madre sabe al cien por cien que el hijo es suyo, el padre no siempre puede estar seguro. Pero si reconoce rasgos suyos en sus hijos, su compromiso paterno se ve refortalecido. Por todo lo demás, un niño no se parece más a sus padres biológicos que a otros adultos, concluye el estudio californiense. Esto quizás es menos sorprendente si se tiene en cuenta que el patrimonio hereditario no solo refleja a los padres sino a todos los antepasados cuyos cromosomas se mezclaron una y otra vez.

El carácter: ¿heredado o adquirido?

Evidentemente el interés de los padres no se limita al parecido físico sino que quieren saber qué personalidad heradrán sus hijos: su inteligencia, su personalidad, sus capacidades. Desde hace más de 150 años, los genetistas humanos, biólogos, psicólogos y genetistas del comportamiento se esfuerzan por contestar esta pregunta.

La educación incide mucho en el carácter, pero los especialistas creen que también la herencia genética pone su granito de arena. Algunos investigadores que han observado el comportamiento de gemelos y niños adoptados descubrieron que los univitelinos se parecen entre sí aunque hayan crecido en familias diferentes. Y los hijos adoptados manifiestan más similitudes con el carácter de los padres biológicos, a los que no conocen, que con el de los adoptivos. Otros estudios, en cambio, confirman la influencia de los progenitores, de los compañeros y de ciertas vivencias en el desarrollo de los niños. Hoy, la mayoría de los científicos está de acuerdo con que los genes y el entorno repercuten más o menos en partes iguales en la formación de la personalidad.

Se reconoce que algunos rasgos del carácter, por ejemplo, la inteligencia, la sociabilidad o la creatividad dependen tanto de un númeor variable de genes como de las condiciones de vida del pequeño. En el caso de la inteligencia, si suponemos que la madre es muy inteligente y el padre no tanto, el niño puede heredar una inteligencia media, por debajo o por encima de la media.
El talento no lo es todo

Y esto vale para cualquier área de la vida: un niño que ha heredado de sus padres la predisposición de la dislexia puede no convertirse en un apasionado de la lectura si, por ejemplo, su profe le transmite a través de muchos ejercicios entretendios que leer es un auténtico placer. Además de los genes, influirán los estímulos, el ejemplo de los padres y del entorno y su reconocimiento. Pero lo que no es posible es convertir a un niño que no tiene oído para la música en un segundo Mozart o Beethoven. Sobre la múscia, la sociabilidad, la creatividad o la elocuencia influyen mucho los genes, aunque se ha comprobado que las condiciones de vida también ponen su granito de arena.

¿La obesidad se hereda?

En lo que concierne la herencia de la obesidad, no existe una respuesta unánime entre los científicos. Nadie duda de que los genes juegan un papel importante pero no se sabe si el riesgo heredado supone un 30, un 50 ó un 70 por ciento.

Seguramente la influencia de la sociedad es inmensa puesto que el número de personas obesas no ha crecido de modo lento y equilibrado durante décadas, sino que se ha disparado masivamente durante los últimos años. Los niños comen demasiado, están mucho tiempo sentados delante de la tele o el ordenador y no se mueven.

Además, si una persona tiene predisposición a la obesidad, no tiene que desarrollarla automáticamente: dependerá de su estilo de vida.

Los genes y el entorno

Los genes y el entorno varían en su importancia de acuerdo con determinadas etapas en la vida:

* Los investigadores han podido comprobar que las familias tienen una influencia destacada en el desarrollo de las capacidades mentales del niño durante sus tres primeros años de vida.
* Cuando los niños alcanzan la edad para entrar en la escuela primaria, los genes vuelven a imponerse.
* A los cinco y seis años los niños ya son tan independientes que se buscan un entorno en acorde con sus predisposiciones. Un niño deportista por ejemplo se dará cuenta en la clase de educación física lo bien que sabe tirar la pelota y lo rápido que corre. Cuanto más mayor se haga, mejor sabrá elegir a sus amigos y las actividades de ocio para disfrutar de sus talentos personales.

Via: serpadres

Los bebes alimentados con leche de fórmula sufren más infecciones que los que toman pecho

Uno de los beneficios de la lactancia materna con respecto a la leche artificial es que proporciona defensas que ayudan a los bebés a luchar contra las infecciones y los “malvados” agentes externos.

Este beneficio se conoce desde hace tiempo y un nuevo estudio realizado en el Hospital Marina Alta, en Dénia, viene a concluir esto mismo, que los niños alimentados con leche de fórmula sufren más infecciones que los que toman lactancia materna.

El estudio se ha realizado con una muestra de 1.500 niños comparando los que han tomado pecho con los que han tomado leche artificial y se ha observado que estos niños, en general, enferman más, se visitan más en los centros de salud y en urgencias y toman más medicamentos.

Las mejores mascotas para niños

Si tu hijo de 6 años de edad llega un día a casa de la escuela y te dice que necesita darle más sentido a su vida y una nueva dirección, solamente el tipo de cosas que una mascota puede proveerle, entonces, en ese momento, empezará una especie de negocio contigo.
Pero, qué clase de mascota es apropiada para un niño de su edad. Por ejemplo, sabemos que los gatos y en especial los perros, requieren de un cuidado especial que un niño de 6 años no puede darle adecuadamente, a menos que los padres gocen del tiempo suficiente como para estar no solamente detrás de cada niño, sino también detrás del niño cuando esté con la mascota.

Recuerdo una anécdota de cuando yo tenía 6 años exactamente, siendo hija única realmente necesitaba una compañía en mi día a día y mi mamá no tuvo mejor idea que adoptar a un gatito, ya que la gata de una de sus amigas, recientemente había parido.

Tal vez otro hubiera sido mi acercamiento con los animales si no hubiera sido por esta trágica experiencia, el segundo día en el que el gatito estuvo en casa, no tuve mejor idea que darle un duchazo cuando no había nadie en casa, ya que quien me cuidaba estaba tomando una siesta, así que metí al gato en el agua fría, lo sequé y lo eché a dormir.

Cuando me desperté al otro día el gato no estaba más, y mi mamá me dijo que el gato había llorado toda la noche y era por eso que se lo habían llevado donde su mamá. Hace un año aproximadamente, me enteré que aquel gato no había regresado con su mamá, sino que había muerto.

Es por ello importante pensar en la mascota ideal para niños, las mejores opciones recomendadas por los veterinarios son:

Cobayas
Hámster
Jerbo
Pequeños pájaros como periquitos australianos
Peces

La luna influye en el parto?: SI

La luna y sus fases influyen en los partos. Observando los cambios en las fases de la luna y analizando su influencia en cerca de 7500 partos, se concluye que la luna influye en el parto. En la fase de luna menguante, se encuentran más bolsas rotas con líquido amniótico teñido. En la fase de luna menguante nueva se producen más partos espontáneos y en la fase lunar creciente-llena, se observan más inducciones con dilataciones lentas, expulsivos distócicos, más alumbramientos manuales, amenazas de partos prematuros y más cesáreas.

La matrona, Lina Abellán Martínez, ha elaborado un artículo en el que explica detalladamente cómo influye la luna en el parto.

¿Quién no se ha parado en alguna ocasión a observar la luna y ha dejado volar su imaginación, motivado por su encanto? Algunas culturas adoraban a la luna como si de un Dios se tratara. Y es que la luna influye directamente sobre la tierra, los océanos y todos sus pobladores. En la huerta, los labradores seguían sus fases con mucha atención, y consultaban El Calendario Zaragozano de Don Mariano Castillo y Ocsiero, que trataba de meteorología, ferias y mercados, junto con el santoral, para planificar sus tareas (sembrar y recolectar) según la fase lunar. Y, en sus granjas, lo tenían en cuenta para la reproducción de sus animales.

Isaac Newton demostró que la fuerza de atracción gravitatoria depende de las masas de los cuerpos y de la distancia que los separa. La fuerza que ejerce el sol y la luna sobre las masas de agua en la Tierra provoca una oscilación rítmica de éstas, que se llaman mareas (ascenso y descenso periódico de las aguas oceánicas).

Más partos espontáneos en luna menguante-nueva

• Pero la luna también ejerce su influencia sobre las personas, ya que el agua es el componente principal del cuerpo humano, constituyendo el 65 por ciento de su peso.

Basándonos en la fuerza centrífuga de la Tierra, más la gravitatoria de la luna, y analizando una muestra de 7.368 partos, observamos cambios según la fase lunar:

• En la fase de luna menguante, se encuentran más bolsas rotas con líquido amniótico teñido.

• En la fase de luna menguante-nueva, se producen más partos espontáneos.

• En la fase de luna creciente-llena, se observan más inducciones con dilataciones lentas, expulsivos distócicos, más alumbramientos manuales, amenazas de parto prematuro y más cesáreas.

Por supuesto, hay partos en todas las fases lunares, pero es cierto que se produce una alteración en un tanto por ciento de esos partos según la fase lunar que haya en ese período en cuestión. Por ejemplo, en la unidad de monitores, donde trabajo, llama la atención la ausencia de gestantes en la fase menguante-nueva, porque han dado a luz justo en esos días.

Se han hecho muchos estudios al respecto, incluso de cómo la luna puede influir en el carácter de las personas. Yo, personalmente, baso mis conclusiones en la experiencia, tras pasar ocho años de noches en Urgencias de Maternal y muchos otros en el paritorio, donde se producen más de siete mil partos anuales.

Via: Mi bb y yo

El dolor del parto tiene beneficios

El dolor del parto es beneficioso. Así lo afirma el Dr. Denish Walsh, profesor de matronería en la Universidad de Nothingam y abanderado de la lucha contra la epidemia de epidurales innecesarias. El dolor, explica Walsh, es necesario y beneficioso, y no debe eliminarse de forma protocolaria pues se priva a la madre y al hijo de experiencias y hormonas muy importantes.

Walsh, por supuesto, no se opone al uso de la epidural cuando sea precisa, pero aboga por su uso responsable. Hoy pedir la epidural se considera casi inevitable y a la mujer no se le dan otras opciones ni se le informa de las consecuencias reales de la eliminación del dolor y el control sobre su cuerpo. El aboga por la expansión de medidas no farmacológicas que ayudan a soportar las contracciones en los partos normales, como el yoga, los masajes, las pelotas de dilatación y el agua.

Es el dolor lo que provoca la producción de endorfinas naturales en el cuerpo de la madre y que llegan al hijo, y ayuda a soportar el proceso. Además, interfiere en el ritmo natural del parto, estando asociada a tasas mayores de partos instrumentales y cesáreas, lo que no puede desdeñarse con fuente de dolor y riesgos para madres e hijos.

¿Cómo podemos minimizar las manchas en la piel?

Después del parto, hay varios cambios en la mami. Algunos de esos cambios suceden en la piel, y si quieres saber cuáles son, mejor que te mantengas con nosotros. Te los iremos contando poco a poco sobre ellos.

Hoy brindaremos algunos consejos: ¿Cómo podemos minimizar las manchas en la piel?

Según baby.com, la forma más segura para proteger su piel y asegurar un retorno lo más rápido posible de su complexión normal, es permanecer lejos del sol. Porque el sol oscurece mucho más las manchas.

Por lo menos, procure usar protector solar de amplio espectro (una fórmula que proteja de los rayos UVA y UVB a la vez), con SPF de 15 o más, todos los días. Además, trate de usar sombrero con alas grandes y buzos de mangas largas.

Los anticonceptivos con altos niveles de estrógeno y progesterona (como las píldoras anticonceptivas, el anillo y el parche) pueden causar o agravar los cloasmas en las mujeres susceptibles.

Si los parches en su piel no se aclaran luego de un año, hable con su dermatólogo. Hay buenas opciones para el tratamiento.

Por ejemplo, pueden utilizar cremas blanqueadoras o medicamentos con tópicos de tretinoína. Eso sí, si usted está amamantando o planea quedar embarazada de nuevo, asegúrese de consultar con su médico antes de usar cualquier medicamento o tratamiento.

Los primeros días del bebé

Los primeros días del bebé son el inicio de una serie de cambios muy importantes en la vida familiar. Marcarán el estilo de la relación que tendréis con el recién nacido, así que conviene reflexionar sobre cómo debemos comportarnos con él.

Lo más importante los primeros días es estar atentos a su comportamiento. El nacimiento es un suceso muy intenso en la vida del bebé, por lo que es una prioridad que nosotros nos adaptemos al niño y no al revés (todavía no tiene recursos para adaptarse a nosotros).

El ejercicio, una efectiva forma de prevenir la obesidad

El sobrepeso, al igual que la obesidad son problemas que padecemos, tanto los niños como los adultos, y conlleva a que las probabilidades de sufrir problemas de salud sean mayores.

Teóricamente tener una dieta balanceada nos permite gozar de buena salud, pero, cuando llevar a la práctica la teoría se hace difícil, siempre podemos acudir al ejercicio físico.
Ejercitarse no siempre es divertido, menos aún para los niños, les propongo algunos consejos para prevenir la obesidad infantil, sin que sea una tortura.

El secreto está en que las actividades físicas deben ser divertidas para que ellos las disfruten.

Organizar actividades deportivas como hockey, fútbol, basketball o tenis es una buena forma de mantenerlos en movimiento, probablemente ni siquiera se darán cuenta de que están ejercitándose.

Ir de excursión también permite que nos ejercitemos, a niños les encanta subir colinas, atravesar ríos, saltar sobre las rocas y trepar a los árboles.

La natación es una excelente forma de ejercitarse, ayuda a dar forma a los miembros superiores e inferiores y fortalece el sistema cardiovascular, además, a los niños les encanta estar en el agua. Lo ideal es que la practiquen por lo menos una vez por semana.

Andar en bicicleta es otra opción, y si es en familia ¡aún mejor!.

Al principio puede resultar difícil incorporar los deportes y el ejercicio en la vida de tus hijos, pero con la ayuda de toda la familia las actividades monótonas como caminar o salir a correr pueden ser muy divertidas.

Guerra a las estrías

El 90 por ciento de las embarazadas terminarán su gestación con alguna estría que otra. Pero estas temidas líneas antiestéticas en la piel afectan también a personas obesas, adolescentes, culturistas… Una buena hidratación y masajes ayudan a prevenir su aparición.

Las estrías tienen un color violáceo (entre morado y rojo), después se vuelven rosadas y, por último, reducen su anchura y se convierten en unas líneas blancas nacaradas, que suelen tener un tamaño de uno a tres centímetros de largo y una anchura de uno a cinco milímetros.

¿Por qué se producen?

Debido al embarazo, el crecimiento, los cambios bruscos de volumen o el aumento de peso la piel tiene que darse de sí rápidamente.

* Cuando la piel tiene que estirarse demasiado, la capa media (la dermis) se rompe y la epidermis transparenta estas fisuras. No todas las pieles tienen la misma elasticidad y en esto influye mucho la herencia. Aunque no es una ley infalible, si tu madre o tu hermana tienen estrías, es probable que tú también las sufras.
* Los cambios hormonales, que repercuten sobre la producción de colágeno y elastina, también favorecen la aparición de estrías. Por eso, es habitual que aparezcan en tres etapas fundamentales de la mujer: la pubertad, el embarazo y la menopausia.
* El tipo, el grosor y el tono de la piel también determinan una mayor o menor tendencia a la rotura de la dermis. Las pieles secas, finas y claras son más propensas a las estrías.

¿Cuáles son las zonas de riesgo?

La distribución de las estrías es bastante similar en todas las personas, pero cada grupo tiene unas zonas en las que es más frecuente su aparición.

* En las embarazadas las estrías suelen salir a ambos lados de la tripa, en los senos, las caderas y los muslos.
* Los hombres suelen tenerlas en el abdomen, los brazos y los glúteos.
* Los adolescentes las padecen en el tronco, los muslos y los brazos.
* En los culturistas aparecen en las partes del cuerpo más musculadas.

¿Se pueden prevenir?

Una vez que las estrías han aparecido, poco se puede hacer para eliminarlas. No podemos cambiar nuestro tipo y calidad de piel ni la herencia genética y, mucho menos detener los cambios hormonales, así que la única forma de prevenir su aparición es mantener la piel lo más hidratada y elástica posible.

* Hay que ser muy constante y aplicar diariamente (incluso dos o tres veces al día) una buena crema hidratante en todo el cuerpo, y fundamentalmente en las zonas de riesgo, donde conviene utilizar productos específicos para las estrías que, además de nutrir la piel, la fortalecen y reafirman.
* En caso de embarazo, se debe empezar a usar estas cremas, mañana y noche, en cuanto se confirma la noticia. Esto es fundamental sobre todo en los senos que comienzan a aumentar de tamaño desde el momento que se inicia la gestación, sin olvidar las otras zonas de riesgo: abdomen, muslos y caderas.
* El tratamiento es el mismo, haciendo hincapié en las zonas de riesgo, para todas las personas que estén expuestas a cambios bruscos de peso o volumen, o que inician un régimen de adelgazamiento.
* El tratamiento antiestrías debe continuar después del parto, durante dos o tres meses, hasta que la piel vuelva a su estado natural, ya que a veces se producen después de dar a luz. Si estás dando de mamar, puedes aplicar la crema después de la toma o, incluso, sustituirla por aceite de oliva virgen extra.

La dieta también influye

En los periodos de mayor riesgo, una dieta equilibrada ayuda a prevenir la aparición de estrías. Las vitaminas A, B5,C, y E, y minerales, como el cinc, el cobre y el silicio favorecen la elasticidad. Podemos encontralos en: huevos, carne, vegetales, cítricos, patatas, leche, cereales integrales, frutos secos, aceite de oliva, aguacate, soja, moluscos, lentejas, guisantes...

Tratamientos clínicos

Cuando las estrías ya se han instalado, existen algunos tratamientos más agresivos (siempre los debe determinar el médico según el caso, la zona y el tipo de piel), que pueden llegar a eliminarlas: peeling profundo, dermoabrasión, láser y cirugía plástica.
Para qué sirven las cremas

Son fundamentalmente tratamientos preventivos muy eficaces si se aplican en el momento adecuado y con mucha constancia. Contienen principios que activan la síntesis del colágeno y la elastina, estimulan la hidratación y reafirman la piel. Incluyen también vitaminas, como la E, y algunos aceites esenciales, fundamentalmente el de rosa mosqueta y el de almendras.

Las cremas serán más efectivas si las hacemos penetrar con un suave masaje circular, evitando la zona de la areola y el pezón. Además se puede estimular la piel, antes de aplicar la crema, con un masaje a base de pequeños y suaves pellizcos que fortalecen la piel y estimulan la circulación, lo que favorece la elasticidad. Este masaje resulta igualmente efectivo en todas las zonas. Un efecto similar tienen las duchas circulares de agua fresca (no helada) en torno a los senos, los muslos, las caderas y la tripa.

¿Y si ya han aparecido las estrías?

Eso significa que piel ya se ha roto y poco se puede hacer. Aun así, el tratamiento es más efectivo cuanto antes se aplique.

* Es más fácil que estas pequeñas cicatrices se difuminen, hasta volverse casi imperceptibles, si comenzamos a tratarlas cuando son de color violáceo, rojo o rosado, que cuando ya se han vuelto blancas. El uso continuado y constante de productos específicos las irá difuminando poco a poco.
* Resultan bastante eficaces algunos tratamientos de aromaterapia a base de unas gotas de aceites esenciales de: rosa mosqueta, lavanda, petitgrain, naranja o geranio (no conviene aplicarlos directamente sobre la piel), mezclados con aceites más ligeros, como los de almendras, coco o germen de trigo.
* Otra posibilidad son los tratamientos caseros a base de mascarillas de uva, zanahoria, cola de caballo, árnica o caléndula. Si vas a tomar el sol, debes tener en cuenta que la piel de la estría no se broncea, así que cuanto más morenas estés más se notarán las rayitas blancas. En cambio, los bronceadores sin sol sí ayudan a disimularlas.

Via: serpadres