Precauciones para evitar eczema o eccema en bebés

Una vez compartidos los primeros conceptos acerca de las causas y alivio de este molesto problema dérmico que padecen nuestros bebés con frecuencia, te propongo sumar algunos buenos consejos para evitarlo, prevenirlo o minimizarlo.

Existen en el mercado algunas lociones específicas para el eczema que pueden ser aplicadas directamente sobre las erupciones, siempre después de haberlas secado (el mejor momento es después del baño diario). También puedes recurrir a cremas hidratantes suaves para la piel seca que contengan elementos naturales como Aloe Vera.

Ten cuidado y mantén siempre tu atención: si notas que cualquiera de estos productos sólo empeoran las erupciones, deja de usarlos de inmediato (por más que el producto sea bueno, hay pieles más vulnerables que otras). Otra medida importante es que los bebés deben ser vestidos siempre preferentemente, con prendas de algodón (tengan o no eccema), ya que la fibra sintética es áspera y la fricción en la piel propicia condiciones para aparición o agravamiento del eczema en el bebé.

Esto incluye a la ropa de cama, especialmente fundas de almohadas y cojines. Por último, ten en cuenta que el eczema en un niño produce idéntica picazón que en los adultos y sin duda (en la medida que sus posibilidades motrices se lo permitan) tratará de rascarse. La medida a tomar es mantener sus uñas cortadas y sus manos siempre limpias, tratando de minimizar que se rasque.

Medidas de seguridad de nuestro hogar

Lamentablemente muchos niños sufren accidentes en nuestros hogares, algunos de ellos dejan consecuencias irremediable. Por eso te hablaremos acerca de alguna medidas que debemos tener en cuenta a la hora de darles seguridad dentro de la casa.

Una de las primeras cosas que debemos hacer es realizar un análisis de cada habitación para impedir que sucedan accidentes en ellas.

Para evitar las caídas debes mantener los pisos de manera adecuada, además de sacar objetos con los que se pueda tropezar. También tienes que verificar que las ventanas estén seguras y si en ellas hay tela de alambre asegurarte que este firmemente colocada para evitar su desprendimiento.

Revisa de manera regular las escaleras y escalones, para verificar si necesitan reparaciones, o si necesitan cinta antideslizantes. Estas medidas también son importantes para lugares públicos o para establecimientos educativos. Suele pasar con más frecuencia de lo deseado que los niños resbalen por las escaleras.

Los tapetes y las alfombras deben estar colocadas en lugares específicos, deben estaré fijadas al piso o colocar debajo de ellas bases que no `permitan su deslizamiento.

Si para calentar tu hogar utilizas calentadores debes tener especial atención y controlar su buen uso. Al igual que la cocina o el simple hecho de que un adulto fume puede causar fuego. El uso de cerillos, los cables defectuosos, el hábito de fumar y la utilización de cables eléctricos defectuosos deben ser evaluados y eliminados cuando sea necesario.

Las instalaciones eléctricas pueden sobrecargarse en los circuitos o en los cables en mal estado, y mas si el material aislante esta desgastado por el paso del tiempo también se vuelve peligroso. En las casas viejas es aconsejable ir cambiando el cableado por unos nuevos, no es necesario hacerlo todo en un día, con ir cambiando por tramos será más que suficiente.

Los cables eléctricos no deben nunca pasar por encima de radiadores o tuberías. Jamás deben tocar cables eléctricos cuando se encuentren en la bañadera o parado sobre el suelo húmedo o con las manos mojadas.

El ejercicio ayuda a controlar el peso durante el embarazo

Los consejos médicos para embarazadas en los últimos años, son claros con respecto a cuánto puede subir de peso la mujer durante la gestación.

En efecto, se sabe que aumentar más de la cuenta, sólo puede traer problemas a la salud materna o del bebé. Por ello, una revisión de 12 estudios recientes determinó que el ejercicio es óptimo para ayudar a las embarazadas a controlar el aumento de peso.

Es que a veces el mismo estado de gestación, y más en esta época del año tan festiva o en el invierno, hacen que a las futuras mamás les cueste controlar lo que comen. El ejercicio, siempre que no haya contraindicación, es una gran clave para contrarrestar las calorías de más.

Un equipo de Múnich, en Alemania, halló que las embarazadas que hacían ejercicio engordaban 0,60 kg menos que el resto. No es mucho, pero además el ejercicio ayuda a las mujeres a mantener su aptitud física previa al embarazo, mejora el ánimo y la sensibilidad a la insulina, y no tendría efectos adversos.

Las embarazadas que engordan demasiado tienen riesgo de sufrir varias enfermedades, incluida la diabetes, la hipertensión y las complicaciones en el trabajo de parto.

Al mismo tiempo, sus bebés más pesados, que, a la vez, son más propensos a ser adultos obesos, y son más propensos a desarrollar cáncer, alergias y asma.

Peligros de envenenamiento en el hogar: los medicamentos

Los accidentes domésticos son una de las mayores causas de muerte infantil, por lo que siempre hemos de estar atentos a los posibles riesgos y prevenirlos. Uno de los peligros es el envenenamiento en el hogar. Veamos cómo prevenirlo, pues aunque nos parezca una posibilidad lejana, hay ciertos elementos potencialmente peligrosos.

Los medicamentos son una fuente de peligro. Todo medicamento tomado a dosis distinta a la recomendada o por un sujeto de distinta edad para el que está recomendado puede actuar como tóxico y dañar a diferentes órganos o sistemas del cuerpo.

Lo principal que hemos de tener en cuenta es que de cara a los niños no hay medicamentos inocuos, todos deben estar bien guardados.

• Los medicamentos han de estar fuera del alcance de los niños, en armarios altos y mejor si están cerrados con llave, ya que llegará un momento en que sean capaces de subirse a algún mueble para alcanzarlos.

• No debemos decirles a los niños que un medicamento es un caramelo, pues podría incitarle a cogerlo y tomárselo por su cuenta.

• Tampoco conviene administrarle los medicamentos a oscuras, para evitar confundirnos de medicina o de dosis.

• Hemos de procurar no llevar medicamentos en el bolso ni dejarlos en los cajones, pues en un descuido el niño o niña podría acceder a ellos, y ya sabemos que bolsos y cajones constituyen una fuente de atracción y entretenimiento para ellos importante.

• Un momento importante de descuido es el momento tras administrar la medicina. Tenemos que acordarnos de devolver el medicamento a su lugar y asegurarnos de ello.

• En caso de observar que el niño se está llevando el medicamento a la boca, hemos de quitárselo de inmediato y comprobar qué cantidad ha ingerido. Llamar a emergencias o a información toxicológica o acudir directamente al hospital cuanto antes si desconocemos la cantidad, ya que podría peligrar la salud del pequeño.

Hay que tener especial cuidado con estas normas si tenemos familiares o invitados en la casa, explicándoles estas ideas para que todo el mundo actúe con precaución.

En definitiva, los medicamentos constituyen un peligro por envenenamiento en el hogar, pero siguiendo estos consejos lograremos que queden a buen recaudo y no pongan en riesgo la salud de nuestros hijos.

Embarazo ¿Por qué siento opresión del lado derecho de la panza?

¿Por qué siento opresión del lado derecho de la panza? Muchas futuras mamás, sienten una molestia prolongada e inclusive una opresión definida y marcada en el cuadrante superior derecho de su barriga durante el segundo y tercer trimestre deembarazodonde está ubicado el hipocondrio.

Del lado izquierdo, el hipocondrio corresponde al bazo y al estómago, y del lado derecho, al hígado y la vesícula biliar, lo cual al sentir el dolor puede significar para muchas madres más allá de la molestia que esto ocasiona una preocupación por no saber si la gestación está marchando bien.

Si los análisis correspondientes que realiza el obstetra son normales en la madre y el crecimiento y desarrollo del feto son adecuados al tiempo de gestación que se lleva, no hay de qué preocuparse, ya que éstos dolores son absolutamente normales, y se producen con los movimientos del feto cuando cambia de posición y presiona comprimiendo el hígado.

El único inconveniente que tiene, es el dolor que siente la madre cuando el pequeño se coloca oprimiendo el hígado o algún otro órgano interno, pero no tiene consecuencias graves ni para la futura mamá, ni para el pequeño bebé que se está gestando, de todos modos si crees necesario, realiza la consulta con tu obstetra de confianza.

Un parto complicado trae problemas cardíacos a la madre tiempo después

Un equipo de científicos austriacos encontró una relación entre la preeclampsia y problemas cardíacos en la mujer detectados tiempo después del nacimiento.

Esta relación se dio de igual manera en mujeres que padecieron el síndrome de HELLP en sus embarazos, que implica hemólisis, aumento de enzimas hepáticas y disminución de plaquetas, que se presenta en aproximadamente el 10% de las mujeres embarazadas que tienen preeclampsia o eclampsia.

Los expertos señalaron que “hasta las mujeres sin síntomas muchos años después sufren un aumento del riesgo a desarrollar enfermedad cardiovascular”.

Se estudiaron mujeres sin síntomas cardíacos aparentes, entre 13 a 18 años después de haber dado a luz, de alrededor de 43 años de edad. De ellas, 14 habían tenido preeclampsia, 17 habían tenido el síndrome HELLP y 17 habían tenido embarazos normales.

Los ecocardiogramas mostraron que el índice de perfusión miocárdica (MPI, por sus siglas en inglés), una herramienta para evaluar la función sistólica y diastólica del ventrículo izquierdo, era significativamente más alto en las mujeres que habían tenido preeclampsia (0,36) y HELLP (0,34) que en el grupo control (0,24).

No se pudo comprobar, sin embargo, si la preeclampsia y el síndrome de HELPP comparten un origen y causas comunes con los problemas cardíacos, o si bien haber padecido estos problemas en el embarazo y parto predispone de mayor forma a que las enfermedades cardíacas aparezcan años más tarde.

En cualquier caso, lo importante es que las mamás que hayan tenido estos problemas – preeclampsia y HELPP – deben llevar hábitos de vida saludables y realizarse frecuentes controles con el cardiólogo durante el resto de sus vidas, para evitar problemas o en cualquier caso, detectarlos tempranamente.

La importancia de estimular al recién nacido

Quizá te asombre esta afirmación, pero está científicamente comprobada: es posible, además de muy recomendable, ayudar a un recién nacido a convertirse en un adulto más inteligente.

Esta es una afirmación que muchas madres saben pero desestiman en los primeros meses de la maternidad; el lógico encanto de la etapa no invita a mirar más allá en el tiempo. Pero en cada pequeño acto, por ejemplo cuando el bebé estira su manita en el intento de tocar algo que se mueve delante de sus ojos, está activando procesos psicomotores claves que poco a poco le van “entrenando” en su forma de relacionarse con el mundo.

Los primeros signos de la inteligencia se manifiestan cuando el bebé comienza a interactuar con el medio que le rodea, es decir percibe y reacciona y precisamente en ese momento cobran enorme importancia los estímulos externos. Tú dirás que esto está muy lejos de la teoría que afirma que un bebé es capaz de heredar la inteligencia de los padres.

La realidad es que “la forma” en la mente de nuestro bebé que crece y se desarrolla, está condicionada (o modelada) por una gran cantidad de factores, entre los cuales la exposición a estímulos variados es muy importante. En suma (y aquí viene la conclusión) en la medida que el entorno de las ofertas de estimulación al bebé, sea rico y variado (sonidos, imágenes, texturas, aromas, contrastes luz y sombra, colores etc) es un hecho que él abrirá una gama mayor de opciones interactivas y sus respuestas se construirán sólidamente cada vez.

Pero un punto es importante y con él cierro el tema de hoy: cuidado con el sobreestimulo, variedad no es cantidad y mucho menos calidad. No hay que exponerlo a multitud de sonidos e imágenes, o a muchas personas hablando al mismo tiempo: su mundo no debe volverse un caos sino todo lo contrario.

Consejos para cuidar los ojos de tus hijos

Educar a los niños sobre la importancia de cuidar su visión es una manera eficaz de evitar problemas de visión, eso es una tarea que tanto padres como madres deben hacer.

El desarrollo del sentido de la visión ocurre desde el momento del nacimiento hasta los siete u ocho años de edad. Por ello, es de suma importancia prestar una especial atención a los cuidados oculares durante la infancia. Hasta los tres años la agudeza visual del bebé aumenta un 50%, y sobre los cinco años ya alcanza el 100%. Así, es necesario detectar una anomalía lo más rápido posible, puesto que cualquier lesión que ocurra durante esas edades puede detener el progreso de la visión y dejar secuelas de por vida.

Ojos bien protegidos

Los niños pasan la mayor parte de su tiempo en espacios abiertos, expuestos a la radiación solar casi tres veces más que un adulto. Así, es básico que los padres tomen conciencia y enseñen a sus hijos sobre la importancia de proteger sus ojos del sol, algo que conlleva el uso de gafas, y que no se soluciona con una gorra. En España, 4 de cada 10 niños utilizan gafas con prescripción, mientras que solo el 6% cuenta con lentes protectoras de los rayos ultravioleta. Además, llevar gafas de bucear en la piscina o en el mar y el uso de lágrimas artificiales contra la sequedad ocular son algunos hábitos saludables que evitarán irritaciones y otros problemas secundarios.

¿Cuándo visitar al oftalmólogo?

La edad recomendada para empezar a visitar al oftalmólogo son los tres años, ya que es cuando el niño puede responder a pruebas de agudeza visual y se le pueden aplicar tratamientos que resulten eficaces. No obstante, el pediatra será el encargado de llevar un control previo. A partir de ese momento, será importante que desde los 3 hasta los 14 años el niño sea sometido a una revisión completa cada dos años.

Por supuesto, en el caso de notar algún tipo de problema ocular en éste (véase si fuerza mucho la vista para leer o ver la televisión; si guiña mucho los ojos, los entorna o los mueve involuntariamente; si presenta la pupila sutilmente gris o la esclerótica roja, etc.) es imprescindible acudir al especialista. La identificación temprana de los problemas de visión de un niño puede resultar crucial. Un examen completo puede evitar dificultades futuras tales como el astigmatismo, estrabismo, miopía, hipermetropía… y en general patologías que pueden provocar un efecto negativo en la capacidad de aprendizaje del niño.

La ingesta de ácido fólico y hierro en el embarazo, hace que los niños nazcan más inteligentes

Ya en muchas ocasiones hablamos de lo importante que es tomar un suplemento de ácido fólico en el embarazo, ya desde antes de concebir, y no sólo para la madre sino también para el padre.

Un nuevo estudio de científicos estadounidenses realizado en Nepal, determinó que hay otro beneficio más que respalda esta recomendación. Es que tomar ácido fólico en el embarazo, contribuye a un mejor desarrollo intelectual del niño.

Según el estudio, los hijos de aquellas madres que tomaron suplementos de ácido fólico y hierro en la gestación, son más inteligentes, más organizados y tienen mejores habilidades motrices.

La investigación realizó un seguimiento de 676 niños en edad escolar. “La suplementación con hierro y ácido fólico prenatal tiene un impacto importante sobre el nivel intelectual y la habilidad motriz y escolar de los hijos, lo que es un hallazgo muy emocionante”, dijeron los médicos participantes.

Por ello, los científicos abogan para que este tipo de suplementos llegue especialmente a mujeres que viven en la pobreza, sectores donde suele ser común la carencia de hierro, ya que el impacto podría ser trascendental para sus hijos.

En tanto, las futuras mamás o aún las mujeres que están pensando en ser madres, deberían tomar estos suplementos, de bajo coste económico y alto impacto en la salud de los niños.

Amamantar puede doler pero no debe doler: la ingurgitación

Hemos hablado sobre algunas de las causas que pueden producir dolor en la lactancia, señalando, ahora, al tratar sobre la ingurgitación, que amamantar puede doler pero no debe doler.

La ingurgitación mamaria es bastante dolorosa pero puede solucionarse con técnicas adecuadas. Se trata de una congestión de las mamas y su crecimiento doloroso, presentándose en los días siguientes al parto. Se produce por el aumento de los vasos sanguíneos en el pecho y la leche que se produce de manera abundante.

¿Qué es la ingurgitación mamaria?

Supone un agrandamiento y un aumento de la tensión de la mama. Hay inflamación, enrojecimiento, dureza y calor. Además, esta congestión hace que la leche salga dificultosamente, por lo que el bebé debe esforzarse a veces más de lo que puede, aumentando así la congestión y pudiendo disminuir la producción por falta de succión.

No se trata de un problema que debamos ignorar. Causa dolor y emociones negativas en la madre, pudiendo además hacer que la mastitis aparezca. Yo lo recuerdo como una experiencia muy dificil y que, dado que no recibí atención ni consejos adecuados, casi terminó con mi lactancia antes de comenzarla.

Mi bebé pesaba menos de dos kilos y además estuvo separado de mi siendo alimentado con biberón. Su reflejo de succión era inadecuado, apenas alcanzaba a tomar el pezón en su boquita y la postura era mala. Se dormía y no era efectivo mamando. La subida de la leche se convirtió rápidamente en una congestión enorme, muy dolorosa, que todavía dificultaba más que el pequeño agrarrase el pecho y sacara leche. La lactancia directa era casi un gesto y salí del hospital con el bebé alimentado con biberones aunque sacándome un poco de leche, lo que, a la larga, me ayudaría a lograr relactar.

La congestión se produce al no extraer el bebé bastante leche y ser la producción incial muy abundante. En el parto, durante la expulsión de la placenta, han aparecido hormonas que indican al pecho que debe comenzar a producir leche. Normalmente la leche “subirá” y, aunque existan algunas molestias, estas pasarán al engancharse el bebé al pecho. Sin embargo en otras ocasiones puede haber una ingurgitación mamaria y esto produce dolor y preocupación a las madres.

La ingurgitación mamaria se presenta durante esos primeros días, y hace que la subida de la leche vaya acompañada de un edema, generalmente en ambas mamas, que impide el drenaje linfático. Si no se trata podría producir una mastitis, pero con la atención adecuada desaparecerá en una o dos semanas.

Cuando sube la leche se produce un endurecimiento normal de los pechos, que se presentan más calientes y pesados. Sin embargo, si hay ingurgitación, las mamás estarán además dolorosas, con edema, brillantes y enrojecidos. Además, el pezón estará más plano y la leche no fluirá normalmente. Eso conduce a que el bebé no se agrarre correctamente, llore, se muestre insatisfecho e inquieto, complicando más el problema y pudiendo desarrollarse, si no se actúa para solucionar el problema, grietas o mastitis.

La ingurgitación puede estar acompañada de fiebre y malestar general, lo que todavía aumenta la sensación dolorosa y la angustia de la madre. Todo esto hace aconsejable solucionar la ingurgitación lo antes posible para prevenir problemas mayores o el abandono de la lactancia precozmente.

Prevenir y curar la ingurgitación mamaria

La mejor manera de enfrentar la ingurgitación es prevenirla. Para hacerlo, es importantísmo iniciar la lactancia lo antes posible, preferiblemente en la misma sala de partos y no separar al bebé de su madre excepto si hay una verdadera necesidad médica que impida que permanezcan juntos.

Comenzada la lactancia las madres deberían poder consultar con una asesora o especialista que revise que el agarre sea correcto y que el bebés esté mamando adecuadamente. Sobre todo, hay que olvidarse de consejos como los de dar el pecho cada tres horas o no dejar que el bebé mame más que unos determinados minutos: lactancia a demanda de la de verdad. Y sobre todo en los primeros días, esto puede ser continuamente. Cuanto más accesible sea el pecho al bebé mejor regulará la demanda y la oferta, por lo que mantener el piel a piel es una recomendación que se suma a la de la lactancia frecuente.

Si la ingurgitación se manifiesta en la aureola hay que aumentar las tomas y revisar la postura. Puesto que el pezón se aplana y eso dificulta todavía más el agarre es útil presionar suavemente los bordes de la aureola para darle una forma más adecuada. Es mejor no usar el sacaleches para no aumentar la congestión. Aplicar compresas frias ayuda a calmar el dolor y a rebajar la inflamación.

Si la ingurgitación es en todo el pecho, afectando a los conductos y a los lóbulos, impidiendo incluso que la leche fluya, podemos ayudar a que salga más facilmente con una ducha caliente antes de poner al bebé al pecho y también extraer con el sacaleches un poco antes de comenzar, para que no sea tanta la tensión. Darnos un suave masaje circular con los dedos en todo el pecho también ayuda y, tras la toma, aplicar también compresas frías para rebajar la inflamación.

Puesto que la molestia puede ser muy intensa cuando se sufre una ingurgitación mamaria no hay que descartar la necesidad de tomar algún analgésico compatible con la lactancia, para lo que es conveniente consultar con un médico que sepa recomendar los medicamentos adecuados.

La ingurgitación mamaria, a pesar de ser, como decía, muy dolorosa, no supone la necesidad de destetar, sino más bien una razón para aumentar las tomas y mejorar, por supuesto, las técnicas de amamantamiento con la ayuda, si fuera preciso, de una asesora o especialista.

Recién nacido y la voz de mamá

Si bien la sabiduría popular lo asevera desde tiempos remotos, un nuevo estudio realizado en la Universidad de Montreal y Sainte-Justine University Hospital, ha demostrado que los bebés instintivamente responden a la voz de sus madres y que esto juega un papel importante en la activación del cerebro del bebé y en el fomento del aprendizaje de la lengua y así sucesivamente.

El estudio probó con grabaciones de voces de otras mujeres, durante las primeras horas del recién nacido y con grabaciones de la voz de su mamá (para igualar condiciones). Relativamente indiferentes a las primeras, los bebés responden muy bien a la voz de sus propias madres; según los investigadores esta es la primera evidencia que muestra que la voz de mamá es especial para bebés.

En el estudio, se usaron electrodos que estuvieron pegados a las cabezas de los bebés y que registraron inequívocamente señales de reacciones en el hemisferio izquierdo del cerebro, cuando la voz era la de mamá. Una observación más fina reveló actividad particular en las zonas correspondientes al procesamiento del lenguaje y el circuito de habilidades motoras. Por el contrario, cuando una desconocida hablaba, el hemisferio derecho del cerebro es quien reaccionó.

Ya no quedan dudas, pero como decía al principio, esto sólo demuestra lo que las madres y abuelas sabemos desde hace mucho tiempo: somos especiales para nuestros bebés y es muy importante sacar partido de ello.

La fisioterapia evita desgarros en el parto y problemas en la menopausia

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid hace público un consejo a todas las mujeres que estén por ser madres, y es que su especialidad tiene técnicas capaces de evitar algunos de las secuelas más comunes del parto vaginal, que son los desgarros y la debilidad del suelo pélvico, lo que en la menopausia podría ocasionar incontinencia urinaria y prolapso.

Para ello, recomiendan seguir un programa de entrenamiento del suelo pélvico, algo de lo que ya habíamos hablado.

Pero la ayuda de un fisioterapeuta especializado puede potenciar considerablemente el efecto benéfico de estos ejercicios.

“Durante el embarazo hay que fortalecer la musculatura del suelo pélvico para conseguir un parto vaginal sin desgarros”, señaló el secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, José Santos. Para ello, los profesionales recurren a “maniobras de estiramiento y masaje perineal, mientras dura la gestación, con el fin de dar elasticidad al tejido conjuntivo”.

Otras funciones del fisioterapeuta es que prepara las articulaciones y el suelo pélvico para el parto, trata las lesiones que se puedan producir durante el embarazo y enseña una forma de empujar, para evitar el daño al resto de las vísceras pélvicas (vejiga, matriz y recto) ni causar daño perineal.

“Es muy importante que la embarazada tome conciencia de la musculatura de su suelo pélvico para que pueda hacer un buen control voluntario de su contracción”, explicaron.

Luego del parto, el profesional que realiza el tratamiento fisioterapéutico puede ayudar a normalizar el tono muscular aplicando técnicas de reeducación uro ginecológica como biofeedback, electro estimulación, ejercicios dirigidos, masaje perineal, ejercicios abdominopélvicos y terapias manuales, en el caso que exista lesión muscular, neurológica y debilidad o falta de control de la musculatura. Asimismo, puede darle formación en técnicas ergonómicas para un mejor desarrollo de las actividades de la vida diaria.

Finalmente, en la sexta semana posparto el fisioterapeuta debe hacer una valoración abdominopélvica, pelviperineal, del diafragma y un examen neurológico, controlando el estado en el que ha quedado el tejido, si las cicatrices están adheridas o no, si el masaje perineal es suficiente y si hay incontinencia urinaria o caída de vísceras.

Así que las futuras madres deberían tener en cuenta estas opciones, ya que a largo plazo son muchos los problemas que se pueden evitar.

El síndrome de las piernas inquietas puede reaparecer tras el parto

El síndrome de las piernas inquietas se caracteriza por una molestia en las piernas al dormir que provoca una necesidad de moverlas para obtener alivio. Es una molestia del último trimestre de embarazo bastante frecuente que puede reaparecer tras el parto.

Se siente consquilleo, tirantez, dolor, quemazón o frío, sensaciones desagradables que obligan a cambiar constantemente de postura afectando el descanso de la embarazada.

Para preocupación de las embarazadas que lo sufren o han sufrido, una investigación sobre este trastorno acaba de revelar que un cuarto de las mujeres que han desarrollado los síntomas en el embarazo, vuelven a tenerlos después de dar a luz.

Se frotan las piernas entre sí, con las manos, se sacuden, se dan vueltas en la cama, se camina para intentar aliviar el malestar…

Aún se desconoce la naturaleza de esta molestia común en embarazadas, probablemente circulatoria, pero lo que sí se sabe es que el síndrome de las piernas inquietas es una de las causas más frecuentes de insomnio en personas de más de 45 años.

El estrés, la cafeína y la deficiencia de hierro agravan la condición. Por eso se recomienda hacer ejercicio, descansar, evitar la cafeína y llevar una adecuada alimentación para mantenerla a raya, pero lo cierto es que aún no hay un tratamiento eficaz para combatirla.

Conviene estar prevenidas pues en las mujeres que lo han padecido durante el embarazo el síndrome de las piernas inquietas puede reaparecer años más tarde.

Anemias del lactante

Las anemias en los lactantes, suelen aparecer en muchos niños por carencias alimentarias y se manifiestan en cualquier época de desarrollo incidiendo significativamente de forma negativa sobre el sistema nervioso central, sobre todo cuando la mala alimentación se da en el primer año de vida.

Esto puede provocar que el niño en su etapa escolar por una malnutrición neuronal y un déficit en su desarrollo, al exigirle a su cerebro el mismo no le responda de la forma adecuada y tenga problemas de concentración, interpretación y aprendizaje, lo que muchas veces lo lleva a repetir un año escolar.

Para evitar las anemias del lactante, es sumamente importante que la madre lleve una dieta rica en los nutrientes necesarios y que siga al pie de la letra las indicaciones que le brinda su obstetra mes a mes, cuando controla el crecimiento del feto y la evolución de su embarazo.

Cuando una mamá padece de anemias durante el embarazo, el pediatra deberá controlar cuidadosamente el crecimiento y la evolución del primer año del pequeño, justamente para evitar que el también por un déficit de nutrientes pueda desarrollar algún tipo de anemia, complementando su alimentación con complejos vitamínicos.

Algunos alimentos modifican el sabor de la leche materna

Tal vez estás amamantando a tu primer bebé y te preguntaste si lo que comes podría modificar en algo el sabor de la leche. La respuesta es sí, definitivamente: los alimentos modifican el sabor de la leche materna.

Es que hay alimentos compuestos pro moléculas grandes, como las proteínas y carbohidratos complejos, que no pasan a la leche, pero en otros casos, las sustancias tienen moléculas muy pequeñas que pasan a través del tracto digestivo a la sangre, y de allí a la leche.

Algunos alimentos hacen a la leche más amarga. Estos son:

- El ajo, la cebolla y el puerro, por la presencia de sulfuro alílico.

- La col, por los isotiocinatos, de la familia del azufre.

- La alcachofa, por el aceite esencial de cinarina.

- El pimiento, por la acción del aceite de capsicina.

- Los espárragos, por la presencia del aceite esencial de asparagina.

- El apio, por la acción del aceite esencial de limonero.

- Las especies picantes y los condimentos fuertes

Pero hay que tener en cuenta, además, que si la madre consumió estos alimentos durante el embarazo, el bebé se ha ido habituando a estos sabores y también ha desarrollado enzimas para digerir las sustancias.

Bebés que nacen con dientes

No es usual, se da en uno de cada 3.000 nacimientos, pero hay bebés que nacen con dientes. En realidad, todos nacen con los brotes de los dientes, pero éstos todavía no asoman a través de la encía hasta pasados unos seis meses después del parto.

Sin embargo, hay bebés que nacen con una parte o todo el diente que ha erupcionado antes del tiempo normal. Se los llama dientes natales y a los que salen dentro del primer mes de vida, se los llama dientes neonatales.

No hay un regla matemática para la edad a la que salen los dientes, pero en la mayoría de los bebés el primer diente aparece entre los seis y los ocho meses, aunque también es normal que aparezcan antes o bastante después.

Los dientes natales son más frecuentes en niñas que en niños, y generalmente, son los incisivos centrales inferiores. Puede salir uno o los dos a la vez. A pesar de que su prevalencia es baja, es más frecuente ver dientes natales que dientes neonatales.

Por qué hay bebés que nacen con dientes

Los dientes del bebé empiezan a formarse en el útero materno. A las pocas semanas de embarazo se forma la sustancia básica de los dientes de leche y más adelante, alrededor de los 3 o 4 meses de gestación, se empieza a formar el tejido duro que rodea los dientes.

Normalmente, los dientes se acaban de formar y comienzan a erupcionar a lo largo del primer año de vida, sin embargo un posicionamiento superficial del germen dental en desarrollo puede provocar que el primer o los primeros dientes aparezcan antes de tiempo.

La aparición de los dientes natales y neonatales suele estar asociada a factores hereditarios, pero pueden aparecen también sin tener antecedentes. Se los vinculó a falta de vitaminas de la madre, a estados febriles y otros trastornos, pero no se ha logrado establecer una causa-efecto con ninguno de ellos.

En algunos niños los dientes natales o neonatales puede ser una manifestación localizada de un síndrome, anomalías como paladar o labio hendido, o factores ambienteles, es por eso que a estos niños hay que hacerles un seguimiento médico más minucioso.

Apariencia y complicaciones de los dientes natales y neonatales

Los dientes natales son dientes que han erupcionado permaturamente, por tanto puede que no tengan la apariencia de un diente normal o que la tengan pero no hayan desarrollado del todo la raíz.

Al no tener la estructura radicular del todo desarrollada, los dientes no estén bien fijados a la encía, por lo cual es frecuente que se muevan.

Cuando el grado de movilidad es importante, se considera la posibilidad de extraer el diente por riesgo de que el bebé pudiera aspirarlo, aunque no se han registrado casos de este tipo.

Por tanto, los dientes natales y neonatales no deben ser extraidos a menos que sean marcadamente inmaduros y móviles.

Los dientes natales pueden causar ulceraciones en la lengua del bebé al mamar provocando que rechace el pecho materno. La ulceración de los pezones de la madre es más un mito que una realidad, ya que al tomar el pecho el bebé coloca la lengua alrededor del pezón por lo que los dientes no llegan a tener contacto.

En la mayoría de los casos no se debe hacer nada cuando el niño nace con dientes, salvo que pudiera provocar problemas para alimentarse o causarle lesiones en la boca.

Los niños que han nacido con dientes suelen tener una tendencia a una erupción más precoz de los dientes de leche y también empiezan a cambiar los dientes antes de lo normal.

Mitos y creencias sobre los bebés que nacen con dientes

En la antigüedad se les atribuía diferentes significados sociales. Se llegó a creer que los niños que nacían con dientes eran favorecidos por Dios o que eran magos. Por el contrario, en países como Indonesia, Polonia o China, se los consideraba niños monstruosos o signados por infortunios.

Se dice que personajes famosos como Luis XIV, Ricardo III, Napoleón, el Cardenal Mazarino, Haannibal y el Cardenal Richelieu nacieron con dientes.

Infusiones de hierbas durante el embarazo

La imagen lo dice todo: en estas tardes frías, un buen té es sinónimo de pausa, de confidencias, de compartir dudas… en fin: de buen momento incluso compartido con amigas. Nos gusta además, explorar distintos sabores y posibilidades en cuanto a hierbas con buen aroma o con potencialidades terapéuticas.

Pero en el embarazo las cosas no son tan sencillas ni pueden ser tomadas a la ligera, basándonos solamente en que determinados té “nos gusten” o no. En este caso las hierbas se dividen en inofensivas, beneficiosas o francamente perjudiciales; entonces la gran pregunta se reduce a ¿qué hierbas tomar y cuáles no?

En términos generales, son bienvenidos aquellos té que poseen beneficios claros y no perjudiciales, tales como aporte de polifenoles (contribuyen a un mejor funcionamiento a nivel cardíaco), o potencialidades antioxidantes, siempre beneficiosas a todo nivel. A ellas se suman las infusiones (indicadas siempre por profesionales idóneos u homeópatas) que alivian las náuseas y vómitos típicos.

Veamos algunas de las más comunes…

Rooibos

Es un té sin cafeína, al que se le reconoce potencialidad antioxidante y facilitar una diuresis suave y controlada que contribuya con la eliminación de líquidos.

Manzanilla

Un té sano, inofensivo, muy rico y que contribuye a un mejor descanso, especialmente en casos de insomnio.

En nuestra próxima entrega vinculada a este tema, compartiremos más opciones.

Los sahumerios y inciensos agravan el asma infantil

Es temporada invernal prácticamente, y en esta época es habitual que las ventanas se abran muy poco y los ambientes permanezcan cerrados. Tal vez tienes la costumbre de encender sahumerios e inciensos orientales para generar un agradable aroma en toda la casa. Pero si hay un bebé o un niño con asma allí, no será buena idea.

Un estudio taiwanés reveló que los niños que viven en hogares donde se estila prender incienso son más propensos a desarrollar problemas respiratorios. Esta práctica ancestral en Oriente, es cada vez más popular en occidente conforme esta cultura avanza y se hace más conocida en esta parte del mundo.

Pero el estudio develó que los niños cuyos padres quemaban incienso eran un 36 por ciento más propensos a tener asma actualmente y el 64 por ciento era más proclive a tener sibilancias cuando ejercitaba.

Al mismo tiempo, el 48% de todos los niños estudiados no porta el gen GSTT1, que es el que protege de ciertos mecanismos que derivan en el asma. De esos niños con un doble factor de riesgo – sin la variación genética y con exposición diaria al incienso –, son un 78 por ciento más proclives al asma infantil que sus pares sin exposición.

Por ello, si quieres aromatizar tu casa, opta por métodos que no produzcan combustión ni vapores nocivos.

Edad escolar, la importancia de la postura al escribir

Edad escolar, la importancia de la postura al escribir. Cuando los niños comienzan la etapa escolar, es muy importante que les enseñemos a sentarse de la forma correcta, ya que a la larga esto puede interferir en el tiempo que le dedican al estudio, aducir que se sienten cansados por una mala postura, o inconscientemente causarles daño en la columna.

Aunque puede parecer mentirla la postura que el niño adopta al momento de sentarse a estudiar influye mucho en sus tareas, en la forma que realiza las actividades y la atención que pone sobre aquello que está realizando, influyendo definitivamente en su alto o bajo rendimiento académico.

La forma correcta para que el niño se siente a realizar sus tareas al momento de escribir, es que su espalda permanezca absolutamente erguida para ello deberá apoyarla en el respaldo de su butaca, lospiesapoyados en el suelo, y sus codos deben permanecer semi flexionados sobre el escritorio o mesa de estudio.

La buena postura para escribir favorece que el niño preste atención a aquello que está estudiando, y además mejora la calidad de lectoescritura las cuales resultan fundamentales en los primeros años escolares para su aprendizaje, sin descuidar sus huesos que a la larga en una mala posición pueden deformarse o crecer de la forma inadecuada.

Después del parto: ¿Cuándo volverá la regla?, ¿Soy fértil?

Tras el parto, un 80% de madres dan el pecho, pero esto no significa, de ninguna manera, que estén protegidas frente a un nuevo embarazo. Es una creencia popular que, en muchos casos, ha acabado ampliando la familia sin que los padres tuvieran esa intención. La lactancia, como tal, no es un método anticonceptivo o, al menos, no se comporta así siempre.

Preguntas frecuentes, que se hacen las mamás:

1. ¿Cuándo volverá la regla?

- No hay un patrón fijo que determine cuándo regresa la menstruación tras haber dado a luz. Lo más habitual, sobre todo si se da el pecho a demanda y de forma exclusiva, es que tarde en volver bastantes meses (incluso más de un año), pero tampoco es raro que la regla aparezca antes.

- Es importante no confundir la regla con los distintos sangrados que se producen tras haber tenido a tu hijo. Generalmente en los primeros cincuenta y seis días después del parto, no es posible la menstruación. Cualquier pérdida de sangre en ese tiempo se considera loquio (la pérdida de sangre normal después del parto).

- Pasados los cincuenta y seis días, se distingue entre pérdida de sangre normal (sangrado) o pérdida
mínima, sólo unas gotas (manchado).

- Para llamarle menstruación necesitamos al menos dos días seguidos de sangrado o uno de sangrado y dos de manchado, o tres días seguidos de manchado.

2. ¿Soy fértil desde el principio?

Cuando vuelvas a tener la menstruación, pensarás que ya eres fértil de nuevo y que puedes quedarte embarazada. Pero no siempre es así, pues tras el posparto pueden darse estas situaciones especiales que, de hecho, imposibilitan el embarazo:

- La mujer tiene la menstruación, pero no ha ovulado (suele suceder si la regla se presenta muy pronto.

- Aunque haya ovulación, se trata de un ciclo no fértil, pues, por el reajuste hormonal, se produce una insuficiencia lútea, lo que impide que se lleve a cabo con éxito la implantación del óvulo fecundado.

- En todo caso, tampoco conviene confiarse en el sentido contrario, pues, a veces, aunque no haya vuelto la regla por primera vez, la mujer ha ovulado y si mantiene relaciones sexuales sin protección en esos días, puede quedarse embarazada.

La estación en la que un niño nace podría predisponerlo a la depresión

A la hora de planificar un embarazo, hay otro dato más que bien se podría tener en cuenta. Es que los niños que nacen durante los meses de invierno, de menor luz solar, tienen una mayor tendencia a sufrir problemas psiquiátricos, que incluyen desde la típica depresión invernal a otros más graves como la esquizofrenia o el trastorno bipolar.

Científicos de la Universidad de Vanderbilt, en Estados Unidos, lograron determinar que hay evidencia de que la época en la que se nace incide en la salud mental a lo largo de la vida. Nacer en invierno, se relaciona con el estado de ánimo y la personalidad.

Es que en los mamíferos las estaciones tienen un efecto persistente en los ritmos circadianos o el reloj biológico. En el estudio, realizado en ratones modificados para monitorear su funcionamiento cerebral, se observó que los nacidos en invierno eran más lentos en su actividad diaria.

En el reloj biológico, también se pudo ver que había un patrón similar: una ralentización en los ratones nacidos invierno, tanto a la conducta como al ciclo de las neuronas que regulan el reloj biológico, y peor adaptación a la luz.

Así, la estación del año en la que nacemos afecta nuestra personalidad. “Suena a Astrología, pero no lo es: ¡Es biología estacional!”, explicaron los investigadores.

Consejos para que los niños aprendan a bañarse solos

Consejos para que los niños aprendan a bañarse solos. Al llegar a determinada edad, enseñarles a los más pequeños a que aprendan como higienizarse solos durante el baño, les resultará muy divertido, y aunque demoren un poco más que si lo hace su propia madre, formará parte de un hábito saludable y una nueva rutina.

Para comenzar las primeras veces debemos ayudarlo un poco indicándole parte por parte de su cuerpo como debe enjabonarse, así no olvidará ninguna y en poco tiempo podrá realizar el baño por sí mismo en vigilancia siempre de una persona mayor que lo controle para evitar cualquier tipo de accidentes.

Comenzaremos por las piernas, luego por sus brazos, luego la barriga y por último sus partes íntimas. Con esto además de enseñarle un hábito de higiene el niño comenzará a tener un esquema real de su propio cuerpo conociéndose a sí mismo y disfrutando del momento relajante del baño mientras aprende jugando.

Recomendamos que no utilicen esponjas para que el niño aprenda a enjabonarse, lo mejor será que lo realice con sus propias manos, para tener un contacto más directo con cada parte de su cuerpo, y de esa forma evitarás que cualquier contenido de gérmenes que puedan existir en los elementos del baño tengan contacto con el pequeño.

Sueño bebes consejos

Cuando nace un bebé todo es alegría, pero hay algo que suele suceder, se altera el sueño de toda la familia, sobre todo el de mamá y papá. El bebé se despierta por hambre o porque está inquieto. Los padres (papá y mama) primerizos acusan el cambio. Son días durmiendo poco y mal. En Embarazo10, sueño bebé consejos.

Una investigación reciente de la Universidad de Canterbury en Nueva Zelanda. publicada en la revista Pediatrics ha revelado que los mayores cambios en el sueño del bebé se dan entre los 2 y 4 meses de edad. Si hay cosas que puedes hacer para colaborar en crear unos hábitos de sueño en tu bebé, que también os ayuden a descansar mejor.

Lo primero es que los padres tendrán que reorganizar sus horarios de sueño. Tal vez habrá que ajustarse más al sueño del bebé, acostarse más temprano, sincronizar cuando el bebé duerme y cuando se despierta para saber las horas que duerme seguido.

El Dr Hugh Bases pediatra del desarrollo del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York, sobre consejos para desarrollar buenos hábitos de sueño desde el principio:

*Acueste al bebé siempre sobre una misma hora,cuando todavía esté despierto, somnoliento pero despierto.

*No meza al bebe para dormir ni duerma al bebé en brazos.

*Si el bebé se despierta en mitad de la noche, no acuda de inmediato a su lado. Dé al bebé un poco de tiempo para que se tranquilice por si solo.

*Si el bebé sigue llorando , hágale una visita lo más aburrida y lo más corta posible. Se trata de tranquilizarle pero no que el bebé asocie lloro-vienen. No levante al bebé de la cuna. Cálmelo, pasele la mano háblele suave y váyase.

*Si el bebé no se tranquiliza de esta manera, siempre puede abrazarlo e – intentar de nuevo- estas pautas anteriores al día siguiente cuando el bebé vuelva a dormir.

Las mujeres con abortos recurrentes tienen una salud cardiaca más vulnerable

Un nuevo estudio respalda la idea que haber sufrido varios abortos espontáneos es indicador de una mala salud cardiovascular.

Tal es así, que estas mujeres tienen cinco veces más posibilidades de sufrir un infarto de miocardio, si se las compara con aquellas que no han tenido dificultades en sus embarazos.

En menor medida, haber dado a luz a un bebé sin vida también se relaciona con mayores chances de infarto.

Los autores del estudio, científicos alemanes, señalaron que “ambos problemas son predictores específicos de infarto de miocardio, por lo que deberían considerarse como indicadores significativos para llevar a cabo medidas preventivas”.

No han podido, sin embargo, establecer la causalidad específica, aunque sí han determinado que ambas situaciones – más de tres abortos espontáneos e infartos de miocardio – comparten los mismos factores de riesgo.

Los investigadores, a pesar de ello, continuarán indagando en las causas subyacentes que expliquen esta causalidad.

Embarazo y sobrepeso

Embarazo y sobrepeso, una dupla muy poco saludable y mucho menos recomendable, pero cuya incidencia crece a paso agigantado. Es que la población femenina que padece sobrepeso yobesidadsigue aumentando y cuando se presenta elembarazoes uno de los problemas a controlar.

Si bien existen estudios que aseveran que el 43% de las madres subidas de kilos tienen problemas para encargar un niño, ello no constituye un impedimento específico. En particular cabe mencionar un punto clave específico: la obesidad abdominal.

Esa acumulación de grasa en la cintura, puede traer una consecuencia concreta: bebés con síndrome metabólico. ¿De qué se trata este trastorno? Estamos hablando de una dolencia que se caracteriza por la elevada probabilidad en el desarrollo del niño de padecer enfermedades coronarias y diabetestipo 2.

¿Vale entonces la pena, hacer el esfuerzo por comenzar el embarazo con unos kilos menos? Definitivamente sí; por lasaludde la mamá, del bebé y por un punto que no siempre se toma en cuenta: el riesgo de un nacimiento por cesárea, que, en condiciones de obesidadno es una circunstancia sencilla.

Cuánta carne debo añadir al puré de mi pequeño

La alimentación del bebé de 0 a 3 años es clave para un correcto desarrollo y un crecimiento sano. Por eso hay que darle una alimentación equilibrada y ajustada a sus necesidades nutricionales, garantizando el aporte correcto de todos los nutrientes. Se ha estudiado que un exceso de proteínas (carne, pescado, huevos) en los primeros años de vida puede conducir a la aparición de una obesidad en el futuro.

A veces se piensa que añadir más carne o pescado al puré es mejor, y no es así. Los expertos en nutrición infantil recomiendan un aporte máximo de 20-30 g de carne o de 30-40 g de pescado al día en el periodo comprendido entre el inicio de la alimentación complementaria hasta que el bebé cumple 1 año de edad. Se recomienda agregar al puré de tu pequeño esas cantidades de carne o de pescado, y no mas.

Fármacos seguros para consumir durante el embarazo y lactancia

Sabemos que la recomendación general es tratar de no consumir ningún medicamento durante la gestación, y menos aún sin expresa indicación médica. Pero sin embargo, hay algunos fármacos cuyo uso responsable es relativamente seguro en el embarazo.

Hay que saber que muchos medicamentos, más de los que se cree, son inocuos y están indicados, pero siempre bajo tutela médica.

Así, si se padece un dolor tolerable, lo mejor es tratar de mitigarlo sin tomar nada, por ejemplo, con un baño de tina o tomando una siesta. Si persiste o es muy fuerte, preguntarle al médico qué podemos tomar.

Luego, hay cuestiones de salud como la epilepsia en las que es necesario continuar el tratamiento, ya que es peor una crisis que el potencial efecto adverso de las drogas. En este caso, una vez más los facultativos evaluarán la relación riesgo-beneficio para la madre y el niño.

El primer trimestre es la etapa más importante en la que hay que evitar los medicamentos. Sin embargo, aseguran que entre el 70% y el 80% de las embarazadas ha tomado alguno. Entre ellos, son más frecuentes los antieméticos, antimicrobianos, tranquilizantes, diuréticos, analgésicos y corticoides, además de los suplementos vitamínicos y minerales.

Lo mismo ocurre con la lactancia: muchos medicamentos son seguros de ingerir sin necesidad de interrumpir la lactancia, ya que no llegan al bebé o llegan en forma inocua. Otros en cambio, son peligrosos. Por ello, hay un sitio web del Hospital de Denia –Alicante que ayuda a dilucidar cuál fármaco es cuál en la lactancia.

Así que a modo de conclusión, no te automediques jamás estando embarazada, pero tampoco temas tomar lo que el médico te haya recetado.

Enfermedades, Gastroenteritis infantil

La gastroenteritis es una enfermedad causada por la inflamación de los intestinos y del estómago que muchas veces puede aparecer por una infección al contacto con una bacteria, la presencia de un virus o parásitos que se encuentran presentes en los alimentos o el agua que ingerimos a diario.

También en los bebés muchas veces la gastroenteritis es causada por determinados alimentos que irritan e inflaman el tracto gastrointestinal, tal es el caso de la intolerancia a la lactosa y los productos lácteos y sus derivados, como el queso, la manteca, el yogurt, la leche etc.

La gastroenteritis en sí más allá de la inflamación que provoca en el estómago y en los intestinos se manifiesta mediante vómitos y diarrea, que en un bebé pequeño, pueden llevarlo a la deshidratación, por lo tanto frente a un cuadro como éste lo mejor será siempre consultar con nuestro especialista de confianza.

La gastroenteritis es una enfermedad que permite recuperarse fácilmente, con una dieta normal, en los niños pequeños, y sin interrumpir lalactanciaen los bebés

Depresión después del parto

La depresión de la madre después del parto puede tener efectos negativos en la relación entre la madre y el bebé. Esto puede afectar al desarrollo del bebé. Información de la Academia Americana de Pediatría.

La depresión de la madre si incide en crear un entorno poco estable, y tiende a la negligencia puede afectar al desarrollo del bebé. Los niños que vienen en entornos negligentes donde no se les presta la atención necesaria son más propensos a mostrar retrasos en el desarrollo y un contacto social limitado.

Se trata de tratar de concienciar a la sociedad para que preste mayor apoyo a la madre deprimida y se conciencie del problema. Las estimaciones de las tasas de depresión entre las mujeres embarazadas y después del parto puede variar entre el 5 y el 25%.

Aumentan la incidencia de la depresión materna:

*Antecedentes familiares de depresión
*Abuso de alcohol u otras drogas
*Antecedentes personales de depresión.

En las visitas periódicas antes del parto sería ideal evaluar el riesgo de padecer depresión pos parto. Una adecuada prevención en la salud de la embarazada (y la salud mental es parte de la salud) sería una gran ayuda para la sociedad.

Si has dado a luz hace poco es normal tengas cierto cansancio y melancolía si además duermes poco. Si percibes estás sin ganas de nada, triste sin motivo, acude a tu médico y comenta el tema de la depresión post parto para que puede analizar y aconsejarte lo más adecuado.

Pautas a tener en cuenta para vestir al bebé en invierno

Las mamás tienen muchas veces dudas a la hora de vestir al bebé en invierno, ya que entienden que deben abrigarlo lo suficiente, pero también es sabido que el exceso de ropa es perjudicial.

Es que los recién nacidos no regulan adecuadamente la temperatura corporal, por ello es importante prestar atención a la ropa que se les pone. La regla de oro en estos casos es colocar una prenda más que la que llevamos los adultos.

Claro que además hay que evitar a toda costa los cambios bruscos de temperatura, es decir que la casa no debe estar ni muy fría ni exageradamente calefaccionada.

Asimismo, no es lo mismo vestirlo para ambientes cerrados que para salir a la calle. Y es mejor escoger prendas de tejidos suaves y que permitan a la piel respirar como el algodón.

Para ver si está bien vestido, puedes tocar la nuca (para ver si duda), o sentir la temperatura del cuello o la frente del bebé u observar su piel, que se enrojece o se torna algo azulada muy fácilmente si sufre calor o frío. Las manos y pies no son indicadores fiables.

Además, las prendas deben ser prácticas y fáciles de quitar o poner para ir cambiando al bebé si hace falta. Lo ideal es que tenga la menor cantidad posible de botones y costuras, con amplias aberturas.

Por último, recuerda que cuando el pequeño no consigue mantener el calor corporal da señales de inquietud, su respiración se hace más rápida y, algunas veces, también llora.

Centro Manuel Escudero (salud mental madrid)

En los tiempos que corren donde la vida es cada vez es mas compleja, podemos ver como la mayoría de las personas tiene pequeña dificultades que de apoco van trasformándose en un problema mayor, acarreándoles un aumento del estrés y afectando su salud así como su trabajo y a sus familiares.

Estudiantes, amas de casa, parejas, embarazos, trabajadores necesitan alguna veces una contención para poder sobrellevar los problemas cotidianos que influye en su estado de ánimo e aquí donde un psicólogo puede ayudar al autocontrol emocional para mejorar su calidad de vida.

Hoy les voy a hablar de Centro Manuel Escudero, uno de los más prestigiosos Centros de psicología y psiquiatría en Madrid (salud mental madrid), que tratan a pacientes con problemas de ansiedad, angustia, depresión, fobia, miedo, obsesión, compulsión, estrés, crisis de pánico, agorafobia, fobia social, timidez, inseguridad y muchos problemas más.

"Con más de 25 años de experiencia podrá encontrar la atención más personalizada a su problema".

¿Cómo es una Consulta Psiquiátrica?

Antiguamente muchas personas pensaban que asistir a la consulta Psiquiátrica les colocaba en una situación especial. Eso ha cambiado drásticamente. La Psiquiatría en los últimos 40 años avanzó en sus aspectos biológicos y se consolidó como una especialidad médica igual a las demás.

De manera general, esta consulta es igual a cualquiera otra consulta médica y sólo algunos pocos elementos son diferentes. Por ejemplo, algo que es muy específico de ésta, es el tiempo que se toma; algunas veces será más larga que otra. Hay que tomar en cuenta que son las necesidades del paciente que está con el Psiquiatra ese día, en ese momento, quienes dictan la pauta de la duración de cada cita.

Pregúntele al Psiquiatra sobre cualquier aspecto que le inquiete; es parte de su trabajo como profesional lograr que usted sienta confianza en el tratamiento.

Como en tantas cosas de la vida, el público en general no siempre tiene una imagen adecuada de la realidad. Pocas veces los psiquiatras que aparecen representados en novelas, chistes y películas se parecen a los de verdad. Y tampoco son iguales las cosas que dicen o hacen. Los tratamientos actuales son muy diferentes a los de hace pocos años. Hoy los métodos psicoterapéuticos son más directos, cortos y eficaces como en la Psicoterapia cognoscitiva conductual. También son muchísimo más eficaces los tratamientos psicofarmacológicos.

Es muy importante que el paciente asista por su propia voluntad, aunque por supuesto no tiene porqué asistir solo. Esto es importante, pues es casi seguro que el Psiquiatra en algún momento requerirá la presencia de algunos familiares o allegados para acopiar

¿Y cómo empiezo?

Como siempre, por el principio. Al Psiquiatra le interesa saber lo que usted siente en su mente y en su cuerpo. Comience explicando cuando comenzó a sentir lo que ahora le ha traído a la Consulta. Ponga énfasis en aquellas cosas que más le molestan; no haga caso a que otros le hayan dicho que no le dé importancia. Usted es quien lo está sintiendo y por eso es sólo usted quien está en capacidad de decir cuán importante es para usted mismo. Es el Psiquiatra, como especialista, quien le dirá si debe o no preocuparse por eso que está sintiendo. Hay oportunidades en las que se sienten cosas muy "aparatosas" pero que no implican mayor riesgo. El Psiquiatra le aclarará esas situaciones.

El necesita saber cómo ha sido su evolución en la vida, desde su infancia, su escolaridad, su desarrollo laboral, y otras cosas.

No tenga reparos en decirle al Psiquiatra que no está dispuesto a compartir con él alguna cosa que le pregunte. En la Consulta Psiquiátrica se produce una entrevista y nunca un interrogatorio tipo policial. Si en algún momento se siente incómodo, no se lo calle. Dígalo rápidamente y bríndele al Psiquiatra la oportunidad de hacer más cómoda la situación para usted.

¿Y qué tengo?

Hasta hace apenas unos 25 años los psiquiatras del mundo entero usaban múltiples maneras para designar a los mismos casos. En la actualidad se han unificado los criterios de diagnóstico y ahora los psiquiatras de muchos países pueden compartir su información sin riesgo de confusión.

Es natural que todo paciente le pida a su Médico su diagnóstico. Es además muy apropiado que el Médico le explique a su paciente en qué consiste ese diagnóstico. Y por supuesto, todo Médico debe explicar a su paciente cómo es el pronóstico de su caso. Esto último quiere decir, qué es lo que se debe esperar dentro de la evolución habitual de un caso promedio con ese diagnóstico.

Si estas interesado podes conseguir mas información en www.manuelescudero.com