Los cambios hormonales del embarazo producen una marcada sensación de hinchazón, esto se debe a que el cuerpo es más propenso a retener líquidos. Esto se hace especialmente visible en las primeras semanas, en especial en el vientre y los pechos, y también hacia el final del embarazo, cuando se ha ganado bastante volumen y el parto se acerca.
Para tratar de que esa hinchazón tan molesta sea más leve, podemos tomar algunas medidas como:
- Tomar mucho líquido
- Disminuir la cantidad de sal en la dieta
- Mantenerse en actividad con caminatas o algún ejercicio propicio en el embarazo
- Procurar no estar muchas horas sentada o de pie, evitando cruzar las piernas
- Utilizar medias elásticas de media presión
- Mantener las piernas levantadas por encima de la altura del corazón un buen rato al día, con cojines o elevando los pies de la cama.
- Evitar las prendas muy ajustadas o de materiales sintéticos.
- Evitar salir a caminar en días demasiado calurosos
Recuerda que si la hinchazón es muy exagerada puede estar indicando un problema renal o arterial. Controla tu tensión arterial y no dejes de realizar una consulta médica si tienes mucho malestar.
