Te proponemos algunos principios básicos en la introducción de la alimentación complementaria del pequeño.
- Empieza a ofrecerle otros alimentos a partir de los seis meses, más o menos. La OMS recomienda alimentar a los bebés exclusivamente con leche materna hasta esa edad.
- Conviene ofrecerle los nuevos alimentos de uno en uno, con varios días de separación y en pequeña cantidad. Así, en caso de que sufra una reacción alérgica, será más fácil saber qué se la ha causado. Además, facilitamos al niño que se acostumbre a los sabores nuevos.
- Hay que ofrecer los nuevos aliementos después del pecho. La leche materna es el alimento más nutritivo para el bebé, el principal objetivo de la alimentación complementaria es que se vaya acostumbrando a la comida de los adultos.
- No se debe forzar nunca al niño a comer.
- No le des huevos, pescado y leche de vaca y derivados hasta el año, sobre todo si el niño tiene antecedentes de alergia.
- El orden de introducción de los alimentos, la forma de preparación, la cantidad y la hora del día es indiferente.
- Por lógica, dale la comida en la forma que a ti te sea más cómoda.
- Ofrécele lo mismo que tú comes, porque el objetivo es que se acostumbre a la comida normal.
- Elige una alimentación variada. Muchos niños no aceptan sólidos a los seis meses, toman exclusivamente pecho hasta los ocho o los diez meses o más. Ya veremos lo que quiere tu hijo. Y muchos niños prefieren no comer nada cuando su madre está trabajando, y cuando ella vuelve toman pecho a demanda.
