Niños: Cómo empezar a darle fruta

El alimento más importante hasta el año es la leche. Pero a partir de los seis meses, puede empezar a probar otros sabores.

Consejos para un buen comienzo

- Se le deben dar pequeñas cantidades, trituradas o muy aplastadas, y siempre después de la leche
- Los niños prefieren las frutas con más densidad energética como la manzana, el plátano o la uva, tal y como se desprende de un estudio publicado en la revista científica Appetite
- Si el bebé no la quiere la podemos comer nosotros en su presencia y ofrecerle otra cosa

Trucos para que le guste

- Si la madre come fruta, el bebé también. Una reciente investigación publicada en la revista norteamericana Pediatrics concluye que los bebés cuyas madres toman fruta durante la lactancia tendrán menos resistencia a probarla.
- Dejar que el niño manipule la fruta. Los bebés necesitan explorarlo todo con sus manos, incluso lo que se tienen que comer.
- Predicar con el ejemplo. Los padres que toman frutas y hortalizas habitualmente tienen hijos a los que les gusta este mismo grupo de alimentos.