Las embarazadas necesitan respirar más profundamente

A medida que se restringen los movimientos del diafragma porque el bebé creció en el abdomen, la mujer embarazada necesita respirar más profundamente, tomando más aire en cada inhalación, lo que permite una ventilación, de su promedio habitual de 7 litros de aire por minuto, a 10 litros, un aumento de más del 40 por ciento.

No obstante, el aumento de los requerimientos de oxigeno sólo ha sido de un 20 por ciento, lo cual lleva a una mayor exhalación de dióxido en cada respiración. El descenso de dióxido de carbono en la sangre lleva a una falta de aliento que puede tornarse molesta durante este trimestre. Esto se aliviará cuando el bebé se encaje en su pelvis (alumbramiento). Mientras tanto, siéntese en una posición semi-recostada y evite realizar esfuerzos.

Del libro: Concepción, embarazo y parto. Javier Vergara Editor